WÖRKOUTMAMA 

När: Torsdagar kl 11.00-13.00

Hur ofta? Totalt 8 Torsdagar tillsammans.

Start: 17 januari & varje Torsdag fram till 7 Mars! 

Vilka står bakom denna kurs? 

Pischa Strindstedt -tränare 

Annika Larsen - holistisk coach

Pris: 2900:-

Vart: WörkOut the Center , Sveavägen 135

Under 8 tillfällen kommer vi att träna tillsammans & fördjupa Oss i vad man ska tänka på & varför när det kommer till träning efter graviditet. Vi kommer att använda Oss av enkla redskap & bebisar såklart, allt för att underlätta träningen och göra den så tillgänglig som möjligt. Tanken är att du efter denna kurs på 8 veckor ska veta hur du ska lägga upp ditt träningspass som är både tryggt & stärkande för mammakroppen. 

Förutom träningen kommer Annika Larsen att efter varje träningstillfälle gå igenom hälsotänk man kan tänkas behöva tips kring som nybliven mamma. Vi kommer att gå igenom ätande, rörelse, stress, vila & återhämtning men även acceptans. Allt ska helt enkelt handla om DIG, vad gör dig lycklig & glad? Vi vill inte säga till dig exakt vad du ska äta eller när du ska sova men vi vill ge dig utrymme för att reflektera, utforska & hitta vad som passar Dig. 
Varje tillfälle är 2tim där vi kommer att träna 45-60min med Pischa & sedan kommer Annika att hålla space där du får en stund att fokusera på dig själv men även verktyg som hjälper dig att lyssna på din egen kropp, ditt hjärta & din egen magkänsla. En glad mamma är en stark mamma inifrån & ut ♥

Gravida mammor är också välkomna!

Självklart finns det en superfin goodiebag till varje deltagare.

Dryck & snacks ingår vid varje tillfälle.