Klarar du att sitta still i 30 minuter i naturen? Då kan du bli Svensk mästare i stubbsittning. 

Varför ett SM i stubbsittning? 

Både människor och planet är stressade bortom vett och sans idag. 

Men räddningen kan finnas i närmaste skogsdunge. 

Att vara stilla i naturen kan minska stressen med över 20% enligt en amerikansk studie. 

SM i stubbsittning är ett lekfullt sätt att rikta fokus mot ett allvarligt samhällsproblem: naturbristen som bland annat visar sig som stress, värk och förstörda naturmiljöer. 

Så här enkelt blir du Svensk mästare i stubbsittning: 

• Gå ut i någon form av natur. 
• Var stilla i minst 30 minuter. 

Klart! Nu kan du kalla dig Svensk mästare i stubbsittning! Du kan ladda hem din mästarbadge och visa alla att du är Svensk mästere. 

Det handlar alltså inte om att sitta så länge som möjligt. Alla som sitter i 30 minuter kan kalla sig Svensk mästare. 

Bli Svensk mästare i stubbsittning på ditt sätt

• Den 20 mars kl 13.05 kan du ansluta via Zoom (max 99 personer). Du får länken någon dag i förväg. Då får du instruktioner och nedvärmning av Bosse på Utemaningen. 
• Du kan också ta din stubbsittning när du vill på egen hand. Du får instruktioner när det närmar sig. 

Var med och starta Stubbsittningens dag!

Stubbsittning är ett så kraftfullt och enkelt sätt att minska stress och öka naturkontakten att den förtjänar en egen dag. Att fira den på vårdagjämningen, en dag med balans mellan ljus och mörker, är ett sätt att påminna oss om att vi människor fortfarande är en del av naturen. Och att vi mår behöver växlingen mellan påfrestning och återhämtning för att må bra och växa. 

SM i stubbsittning är ett första myrsteg mot att göra dagjämningen till Stubbsittningens dag.