Välkomna våren i vila och gemenskap, bland kuddar och filtar under en återhämtande förmiddag med Yin Yoga & Autentisk Relaterande.

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭:

Big Heart Community skapar närande workshops och retreat för alla oss som längtar efter sammanhang och gemenskap. I vila och i lek, i djup kontakt med oss själva och med andra finner vi stunder att bara vara och tillhöra precis i den form som vi är. Mjuk personlig utveckling med ödmjukhet och värdighet i fokus.

𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐭𝐭 𝐠ö𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠

Denna lördag startar vi på våra yoga mattor med filtar, kuddar och bolster för att vila in i en mjuk Yin yoga klass - en vilsam yoga form där vi stannar i positioner nära golvet under flera minuter för att sträcka ut bindväven och mindet. Nära varandra, i gemenskap och i tystnad sjunker vi djupare in i det parasympatiska nervsystemet för djupt återhämtning.

𝐀𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 - 𝐧ä𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐨𝐦 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐚 𝐨𝐦𝐫å𝐝𝐞𝐧

Autentisk är att vara äkta, ärlig, avslöjande och transparent, så att andra kan se, höra och känna vår inre värld. Att relatera är att inse att det finns någon annan på andra sidan relationsfältet, med en unik upplevelse som är lika rik och komplex som vår egen.

AR inspirerar till ett mer levande, vaket och medvetet förhållningssätt i alla dina relationer - med dig själv, andra och världen. Sittande i en cirkel, i par övningar och i grupp övningar utövar vi kommunikationslekar enligt AR's alla olika formler och verktyg.

𝐓𝐀𝐊𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘𝐒

– Återupptäck ditt andetag och kopplingen det har med ditt nervsystem

– Självuppskattning och självkärlek

– ⁠⁠En starkare kontakt mellan hjärtat och mindet för en vänligare inre dialog med dig själv

– Kommunikations verktyg som tar dig närmare andra

– Endorfin påladdning deluxe

𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞?

Inbalance Yoga studio Hornstull

Hornstull Strand 9