Stressa av med naturen. Gratis må bra-träning online.
Stressa av med naturen. Gratis må bra-träning online.
Online event
Dato
Beskrivelse
Hjälp dig själv och världen må bättre snabbt
Att hitta tillbaka till ett vänligt förhållande till naturen har aldrig varit viktigare än nu.
- Fler än 7 000 personer i Sverige går in i väggen varje månad.
- Många upplever en känsla av brist på mening och sammanhang.
- Naturen är också stressad. Varje dag minskar den biologiska mångfalden. Sedan 1970-talet har antal ryggradsdjur minskat med två tredjedelar!
Varför är det så här illa? Och vad kan vi göra åt det?
En gemensam faktor är att vi människor "glömt" att vi är en del av naturen.
Det positiva är att det är enkelt att börja göra skillnad. Och vi människor tål mycket stress, bara vi får bra återhämtning.
Det här passet är ett konkret steg i rätt riktning.
Naturen är kuren mot stress och hopplöshet
Skog, sjöar och stigar är din naturliga miljö. Här får både kropp och hjärna återhämtning. Och här kan du hitta tillbaka till en känsla av samhörighet.
- Forskning från USA visar att de som tillbringar 10 minuter i veckan i naturen minskade sin stress med 21%.
- Annan forskning visar att de som upplever sig vara en del av naturen mår bättre och är mer benägna att hjälpa naturen.
Precis vad världen behöver, inte sant?
Så vad får du i det här passet, kanske du undrar.
Övningspasset ger dig:
- Beprövade övningar för att minska stress och öka samhörigheten med naturen.
- Stubbsittning. En ovärderlig stund för egen reflektion
- Tips för hur du fortsätter på egen hand.
Du behöver:
- Mobil med headset och Zoom.
- Ett sittunderlag är bra att ha.
- Någon hyfsat lugn plats utomhus.
"Tiden sprang iväg"
"Underbart att connecta med sig själv och med andra i naturen med dig som trygg guide. Tiden bara sprang iväg vilket väl är det bästa betyget."
Johnny Pilström, Stockholm
"Ny dimension i upplevelsen"
"Att vara utomhus och verkligen ta in det naturen bjuder en på känns förmånligt. Bosses guidning ger mig en ny dimension i upplevelsen och hjälper mig att fokusera på nuet och bli härvarande."
Saija Sethfors, Stockholm
Din guide: Bosse Rosén - stigfinnarcoachen
Jag som leder passet heter Bosse Rosén.
Min vision är en värld där människor och natur lever i harmoni.
Jag är naturhälsopedagog, mindfulnessinstruktör och naturguide. Jag har guidat tusentals deltagare till lugn och fokus, och utbildat fler än 300 friskvårdsguider.
Arrangør
Bosse Rosén - Stigfinnarcoachen. Det är jag som driver Utemaningen.
Hitta genvägar från stress till vardagsharmoni - med naturen
"Jag har inte känt att jag kunnat andas ordentligt på ett halvår. Men det kunde jag nu".
Så sa en deltagare efter en enkel guidning jag höll för hennes företag i Nackareservatet utanför Stockholm.
Vad hon hade gjort? Suttit stilla på ett sittunderlag i en skogsdunge. I tio minuter.
"Det som är bra för naturen är bra för oss människor"
När jag insåg att det som får oss människor att må bra också är bra för naturen kände jag "det här måste jag sprida".
Så därför leder jag workshops och håller föreläsningar för privatpersoner och företag.
Mitt viktigaste tillskott till en vänligare värld är Vild yoga.
Vill du veta mer?
Kontakta mig idag!
/Bosse
Hjelp - FAQ
-
Jeg har ikke mottatt billetten min på e-post. Hva gjør jeg?
Først bør du sjekke reklame og søppelpost på din e-post. Billettene dine ble sendt som et vedlegg og kan ha blitt sortert som reklame hos noen e-posttjenester. Du kan også finne billettene dine på Billetto-kontoen din, som du har tilgang til i nettleseren eller i Billettos app. Les mer her dersom du trenger hjelp.
-
Jeg vil kansellere billetten min og få refusjon. Hva gjør jeg?
Det er eventarrangøren som kan godkjenne refusjoner, og du bør ta kontakt med eventarrangøren for å diskutere hvilke alternativer som er tilgjengelig for deg. Du kommer i kontakt med arrangøren ved å svare på e-posten med ordrebekreftelsen eller ved å bruke skjemaet "Kontakt arrangøren" på arrangørens profil. Les mer her dersom du trenger hjelp.
-
Jeg har registrert meg på en venteliste. Hva skjer nå?
Hvis flere billetter bli tilgjengelig, får du beskjed (på e-post) sammen med andre som også har registrert seg på listen. Her følger vi prinsippet "førstemann til mølla". For mer informasjon, klikk her.
-
Hvor finner jeg lenkene til netteventer?
Sjekk siden eller e-posten med ordrebekreftelsen din. Vanligvis har arrangøren av eventet inkludert informasjon i ordrebekreftelsen, som sendes på e-post, eller så sender de gjerne en oppfølging på e-post med lenke til netteventet. Det kan også være lurt å lese eventets beskrivelse på Billetto, hvor eventets arrangør beskriver hvordan du deltar på netteventet. For mer informasjon, klikk her.
-
Hva er avbestillingsbeskyttelse, og hvorfor trenger jeg det?
Med avbestillingsbeskyttelse har du rett til å kreve refusjon dersom det skulle oppstå uforventede eller uunngåelige omstendinger som kan komme i veien for din deltakelse på et event. For mer informasjon, klikk her.
Stressa av med naturen. Gratis må bra-träning online.
Fra Gratis