Gnistrande snö, värmande dans, avslappnande yoga. Så mycket värme och glädje på en och samma dag. Vår intention med dagen är att du åker därifrån uppfylld, påfylld och med ett leende på läpparna.

Preliminärt schema
8.30 Välkommen
9.00 Hjärtats magi
10.30 Fika
11.15 Mother space
13.30 Lunch
15.00 Compassion meditation
15.30 Blissful Body Movement
17.00 Umagic
17.30 Glittrande Yinyoga
18.30 Gong

Passbeskrivningar

Christina Andersson - Compassion meditation Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla kan vi möta livets svårigheter, med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för kritik och krav på prestation.

Ulrika Cassel - Mother Space
En klass där du får -genom rörelse och stillhet- utforska moderlig kraft - Kraften som vår jord är skapad av. en process som börjar enskilt och som växer till gemenskap. Med tillit, närvaro och acceptans höjer vi frekvenserna - kom och lek!

Kirsi Wahlström - Blissful Body Movement - dansa fram din glitterglädje
Inuti oss finns en skatt av outsinande glädje. Ofta har vi skapat en massa skyddande lager ovanpå som dimmar både glädjen och vår lyskraft. Ja, själva livskraften.
Under den här workshopen kommer vi låta musiken och rörelserna hjälpa kroppen att på sitt sätt frigöra glädjekraften där inuti. Det är magiskt - och du är varmt välkommen!

Simone Högberg - Hjärtats magi-din inre glädje. En klass där vi öppnar upp vårt hjärtcenter, gör det öppet och mottagligt, kärleksfullt och levande. Hjärtat är alltings center. Ett öppet hjärta ger större utrymme för glädjen i livet. Ett tillstånd av grundlycka - en stilla bliss! Kärleksfullt välkomna!

Ulrika Sundquist - Glittrande Yinyoga Ett pass där du omfamnar dig själv med full närvaro och värme. Känner trygghet, din glittrande livsenergi och njuter av nuet.

Boende
Vi rekommenderar såklart att du passar på att ge dig själv en eller varför inte två nätter i fantastiska Friluftsbyn.
www.friluftsbyn.se

Mat Ulvö Hotell kommer att finnas på plats och erbjuda vegetarisk mat. En härlig matig soppa med värmande smaker och hembakt bröd. Till middag dukar dom fram en buffé av smårätter som kommer göra oss lyckliga både i kropp och själ. (meddela ev allergier)

Vi ses, ta med yogamattan! Varmt välkommen Madelene & Ulrika

http://www.hogakustenyoga.se