Börja helgen med en kravlös lugn och avkopplande stund där du får återhämtning i kropp och knopp. 

Skogsbad med övningar i sinnesnärvaro får dig att bli närvarande i nuet och minskar tankarna, kraven och stressen som ofta finns efter en arbetsvecka. I den här fina skogsmiljön påverkas kroppens lugn och ro-system och du får bland annat lägre blodtryck, minskade stresspåslag, bättre sömn och känner minskad oro. 

I en liten grupp med max 6 deltagare rör vi oss sakta samt står och sitter stilla. Du behöver ha kläder och skor efter rådande väder. Det är bra att ta med något att sitta på, en extra varm tröja, kanske mössa och vantar så att du kan hålla dig varm och kan njuta fullt av skogsbadet. 

Har du möjlighet så använd ditt friskvårdsbidrag.  

Har du några frågor eller något som jag behöver veta för att anpassa just för dig, tveka inte att mejla mig på camilla@halsoting.se. 

Välkommen!