Bli en skicklig(are) känslohanterare! -börja använda dina känslor som resurs

Välkomna till en föreläsning som knyter an till föregående; ”Lever du det liv du vill?”
Våra känslor står fortsatt i fokus. Perspektivet är huvudsakligen hur vi kan låta vårt känsloliv berika och utveckla våra relationer – inte hindra och förminska desamma.

Leg psykolog Rebecka Malm och PTP-psykolog Matilda Berg är verksamma på Psykologpartners i Göteborg och arbetar känslofokuserat. De kommer i sin föreläsning att ge såväl teoretiska perspektiv som iscensättningar i form av rollspel för att levandegöra sitt ämne.

Rebecka och Matilda ger följande beskrivning av sin föreläsning;
”I vår föreläsning vill vi förmedla nyckelidéerna kring känslors sunda funktion och hur man hjälpsamt kan förhålla sig till dem. Syftet är att kunna återfå denna funktion om den förlorats samt bibehålla densamma. Det finns många myter kring känslor och hur de skapar problem i våra liv och nära relationer, när de i själva verket ofta är undvikandet av känslorna som skapar våra värsta problem.

Vi vill förmedla hur känslolivet kan vara en hjälp för dig och dina relationer, snarare än att stjälpa dem. Vi kommer gå igenom vilka våra känslor är, vad de har för funktion och vad som händer när de blir dysreglerade, alltså när vårt förhållningssätt till dem inte längre är hjälpsamt. Vi kommer också att fokusera på hur du kan vända detta; så att du istället använder dem som en resurs och källa till energi som hjälper dig att komma i kontakt med vad du behöver och vad du vill.

Kom på föreläsningen,
…om du upplever att dina känslor kan bli problematiskt stora och reaktiva. Du kanske:
- Har svårt att släppa saker?
- Fastnar i plågsamma känslotillstånd?
- Upplever dig jobbig när du är ledsen?
- Blir arg på dig själv för dina känslor?
- Blir impulsiv och gör saker du ångrar?

…om du upplever att du kan vara känslokall och avstängd? Du kanske:
- Vill ha mer närhet i relationer?
- Känner dig tom inuti?
- Är osäker på vad du ”egentligen” känner?
- Är vilsen kring vad som verkligen betyder något i ditt liv?
- Vill kunna hitta mer meningsfullhet i vardagen?

… eller om du mer allmänt är intresserad av att veta mer om sådant som
- När ledsenhet är sund eller osund
- Hur du kan ångra dig och erkänna misstag på ett sätt som förbättrar relationer,
istället för att gå med dåligt samvete.
- Identifiera vad som är viktigt för dig genom att undersöka vad som gör dig ledsen.
- Identifiera vad som är viktigt för dig genom att skärskåda vad som gör dig arg.
- Hitta till glädje genom att acceptera ditt inre istället för att förändra det. ”

Kvartersscenen 2långs bar och restaurang har öppet från 17.30 - 23.00
För bordsbokning ring 070-441 82 16
Vår meny hittar du här!