Mjuka upp kontorsaxlarna och hitta lugnet i naturen!

Naturen är fantastisk källa till välbefinnande. Minskar stress snabbt och håller kroppen rörlig och stark.

Under en utomhusworkshop får du prova enkla och kluriga övningar för balans, smidighet och avspänning.

Övningarna är av många olika slag och du deltar efter lust och förmåga. Så alla kan vara med. 

Avslutas med stubbsittning, din egen stund i naturen.

Du behöver:

·  Bekväma kläder efter väder. Det är allt. 

Tillgänglighet:

Vi rör oss i makligt tempo, men ibland över stock och sten. Du bör inte ha problem att ta dig fram i lite knölig terräng. 

Total gångsträcka: Ca 3 km. 

Dokumentation: 

Inspirations- och övningskompendium ingår när du anmäler dig. 

Övningsbanken blir din när du anmäler dig. 

Hitta hit: 

• Adressen är Ältavägen 101. Länk till Google Maps. 
• Bussar går från Slussen och Tyresö. Länk till SL. 
• Kommer du med bil finns en stor betalparkering. 
• Vi möts vid vägvisaren framför Storstugan. 

Ledare: Bosse Rosén från Utemaningen

Bosse är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.
Han har över 20 års erfarenhet av att leda må bra-aktiviteter i naturen. 

Om- och avbokning

Bokningen är bindande, men du kan överlåta din plats till någon annan om du får förhinder. 

Vill du försäkra dig mot oförutsedda händelser kan du teckna en avbeställningsförsäkring i samband med anmälan.