Christina Sundequist har många års erfarenhet av kvinnohälsa. Hon jobbar som personlig tränare, kost och hälsocoach och föreläser för kvinnor. Hon är också författare. I sin första bok "HARMONY – Må bra i och efter klimakteriet" går hon igenom livsstilsfaktorer, hormoner och hur man ska ta hand om sig för att möta allt som sker. I sin andra bok, "MATBALANS – Ät smart i och efter klimakteriet"  fokuserar hon mer på kost och näring, hur vi ska tänka om vad vi stoppar i oss både kopplat till klimakteriet men också för att möta det naturliga, kvinnliga åldrandet. Det handlar exempelvis om livsstilssjukdomar, hormonell balans, bättre maghälsa, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag.

De vanligaste frågorna kvinnor vill ha hjälp med enligt Christina:

"När det gäller träning kommer många till mig då de upplever att träningen inte svarar på samma sätt som tidigare. De undrar varför detta händer och hur de ska möta det. En del upplever också stelhet i muskler och leder. Några är pålästa och har förstått hur viktig styrketräningen är, andra vet mindre.

Sen är det frågor om viktuppgång, värmevallningar, allmänt ont i kroppen, dålig sömn, stelhet osv. Hur ska man tänka om maten, kan man påverka måendet osv. Många upplever också en känsligare mage. Så jag sprider mycket kunskap i samband med mina stunder med kvinnorna. Sen får vi inte glömma att vi alla är olika individer så det gäller att vara lyhörd och verkligen lyssna in och lägga ett pussel."

Välkommen till en intressant föreläsning med Christina uppe hos oss på Club Hälsoskaparna friskvårdscenter. Tipsa gärna en vän! Man behöver inte vara medlem för att få friskvård och inspiration hos oss. Det går fint att boka en gästbiljett. I båda biljett-typerna ingår kaffe, te och något gott till, från Christinas recept.

Men OBS. Vi har begränsat antal platser så det är "först till kvarn" som gäller.

När du bokat: om du får plötsligt förhinder kan vi tyvärr inte återbetala biljetter men det går fint att överlåta dem till annan person.