INSTRUKTÖRSUTBILDNING I NATURENS LOKALER - med extra allt

Detta är en specialkurs med det bästa från tre av våra mest populära utbildningar i ett. Vi får också mer tid till reflektion och återhämtning utmed havet på vackra Gotland.

DETTA INGÅR

1. CrossNature INSTRUKTÖRSKURS - inkl. tryckt kursbok med över 200 övningar från vår grundkurs, inklusive tips på upplägg samt riktlinjer för konstruktionen av pass.
2. CrossNature MOBILITET - inkl. digital kursbok med ca 100 övningar, tips och upplägg.
3. CrossNature HIIT - onlinekurs med ca 100 filmade övningar.

Under kursen kommer vi testa ett stort urval av de totalt 400 övningarna från dessa tre kurser.

Luncher alla dagar ingår.
Vi är max 10 deltagare på kursen.

MÅL
Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning ute i naturens lokaler. Du lär dig också hur du gör detta på ett lustfyllt sätt, både med energigivande naturupplevelser och en positiv och stärkande gemenskap. Träningen anpassas efter individ, terräng och väder.

Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:

- Uppvärmningsövningar i naturens lokaler samt med varandra som redskap.
- Konditionsövningar i naturens lokaler samt med varandra som redskap.
- Styrkeövningar i naturens lokaler samt med varandra som redskap.
- Balansövningar i naturens lokaler samt med varandra som redskap.
- Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
- Mobilitetsövningar i naturens lokaler samt med varandra som redskap.
- Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
- Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
- Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
- Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
- En sund träning med syfte att må bra hela livet.

FÖRKUNSKAPER
Kursen passar både dig som är van att leda pass och dig som inte gör det idag. Däremot rekommenderar vi att du har en bra grundteknik för att kunna ta till dig så mycket som möjligt. Om möjligt rekommenderar vi dig att gå på CrossNature-pass innan kursen. Du kommer även få testa ett pass under kursen. De som erbjuder konceptet hittar du på hemsidan.
Du behöver inte vara vältränad för att gå kursen. Konceptet är gjort för att lätt kunna anpassas till individnivå.

PROGRAM
Detaljerat program kommer inom kort.

EFTER AVSLUTAD UTBILDNING
När du gått utbildningen erhåller du ett kursintyg. Om du uppfyller kraven för att bli certifierad instruktör får du även det avtal som gäller för användandet av CrossNature® som träningskoncept. När du är certifierad CrossNature®-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet.
Självklart kan du gå kursen enbart för att du tycker det är roligt!

BOENDE & MAT
Luncher alla fyra dagar ingår.
Kontakta oss för gemensamt boende i närheten till ett förmånligt pris. I huset kan vi laga egen mat. Ska du resa från fastlandet så kommer vi samordna bilresa för de som önskar. Det finns möjlighet att boka boendet mellan den 26-31 maj.

VÄLKOMMEN UT TILL MINA BÄSTA DAGAR PÅ JOBBET!
Anna Adelman, kursledare CrossNature