Mycket nu? Det är inte så konstigt. 

Allt fler drabbas av stress, oro och rotlöshet idag. 

Men stressen är inte det stora problemet, utan bristen på återhämtning. Och naturen är oslagbar för att ladda batterierna. 

Välkommen till en eftermiddag i återhämtningens tecken. 

Gör naturen till din bästa återhämtningskompis

I kursen får du lära dig: 

• Varför naturen är så bra på att motverka skadlig stress. 
• Hur du enkelt (nåja) kan få in grön återhämtning i din vardag. 

Men framför allt får du uppleva: 

• Enkla och effektiva övningar för att minska stress och naturbrist. Den viktigaste är stubbsittning - att göra ingenting i naturen. Du får också prova flera andra övningar så du har en övningsbank att välja på. 

Enkel pedagogik som funkar. Garanterat fritt från Powerpoint. 

Den här kursen innehåller ingen enda powerpoint. I stället använder vi en superenkel pedagogik: 

1. Upplev. 
2. Reflektera. 

Väder, vind, störningar och andra kursdeltagare blir en del av upplevelsen. 

På så vis blir kursen unik för just dig och just den här dagen. 

Din guide: Utemanaren Bosse Rosén. 

I snart 20 år har jag hjälpt människor varva ner med hjälp av naturen. 

Det jag nästan alltid får höra är "Varför gör jag inte det här oftare när det är så enkelt och jag mår så bra av det?". 

Det vill jag råda bot på! 

Själv stubbsitter jag så gott som dagligen för att jag mår så bra av det, och önskar att alla skulle upptäcka värdet av att samverka med naturen. 

Vem är kursen tänkt för? 

• Dig som vill minska vardagsstressen och trivs i naturen. 
• Dig som jobbar med välbefinnande och vill hitta fler verktyg. 

Tänk på: 

• Kursen genomförs oavsett väder. Det är en del av upplevelsen. Så varma och bekväma kläder efter väder behövs. 
• Ta med fika. Vi har en fikapaus någonstans i mitten av kursen. 

Bonus: 8-veckorskurs utan extra kostnad.

Webbkursen Ta svart bälte i stubbsittning ingår när du anmäler dig (värde 400 kr). 

Garanti

Stressen finns alltid kvar om du ångrar dig.