Vill du ta en paus och samtidigt lära dig att hjälpa både dig själv och andra att må bättre?

Välkommen till Stigfulness – en stund av återhämtning i naturen, men också ett lärtillfälle där du bygger på din må bra-kompetens. Här får du inte bara en upplevelse av lugn och närvaro, utan också verktyg att sprida vidare.

Du får: 

✔️ En guidad övning via Zoom som du enkelt kan använda i vardagen – och dela med andra.

✔️ Stubbsittning – en av de mest effektiva teknikerna för att snabbt landa och återhämta sig.

✔️ Reflektion – Hur kan du använda det du upplevt? För din egen skull? För att hjälpa andra?

Varför ska du vara med? 

• Fyll på din verktygslåda med konkreta övningar som minskar stress.
• Upptäck hur du kan inspirera andra till mer naturkontakt och välmående.
• Ett första steg för dig som är nyfiken på att lära ut naturbaserad friskvård.

Du behöver: 

✔️ Mobil med headset

✔️ Ett sittunderlag kan vara skönt att ha

---

"Fantastiskt fin upplevelse"

"Har precis deltagit i Bosses guidade naturnärvaro. Det var en fantastiskt fin upplevelse och trygg guidning, som jag rekommenderar alla att delta i.

Genom guidningen får naturvistelsen en djupare innebörd, som minskar min stress och ökar min medkänsla för natur och människor. Stort TACK Bosse!"

Maria Bergqvist

---

---

Din guide: Bosse Rosén, stigfinnarcoach

Coach, naturhälsopedagog och grundare av Stigakademin.

💚 Det här är mitt sätt att ge tillbaka.
Jag ser hur vi stressar sönder både oss själva och naturen, men jag vägrar ge upp. Jag tror på att små steg kan göra stor skillnad.

Stigfulness är mitt sätt att dela med mig av det jag själv har fått  genom att hjälpa fler att hitta tillbaka till naturen, sig själva och varandra.

💚 Välkommen – helt gratis.
Om du vill och kan bidra, hjälper du mig att hjälpa fler.