Skip to main content
Event ended - Missed this event? Check out these other events happening soon Looking for the details about the previous event, just scroll down.

Re-visit events

Loading...

 
 

Loading...

 
 

Hot events

Loading...

 
 

Nearby events

Löparskola för livsnjutare

Event ended

Löparskola för livsnjutare

From SEK 100.00

Location

Date

Apr 16 2019 17:30 - 19:00
Billetto Peace of Mind
Book with confidence: Billetto guarantees refunds for cancelled events, ensuring your peace of mind. Learn more
Payment methods accepted:

Description

Spring dig glad! 

Du vet det redan. 

Att springa är ett av de bästa sättet att orka mer och må bättre. 

Men många tar i alldeles för hårt och skadar sig. 

Eller så verkar det alldeles för krångligt. Eller för tråkigt. Eller så har man ont i knäna. Eller är för tjock. Eller har för dålig kondition. Eller nåt. 

Känner du igen dig? 

Då är den här workshopen för dig!

Workshopen för dig som vill ha löpning som njutningsmedel

Inte bara efter löparturen, utan medan den pågår. 

Om du springer för att få en bra placering eller en bättre tid kommer du förr eller senare att "förlora". Då kanske också lusten och motivationen försvinner. 

Om du däremot bestämmer dig för att ha kul och må bra - ja då kan du "vinna" varje gång du sticker ut. Då öppnar sig en värld av möjligheter. Oavsett om du springer fem hundra meter eller ett ultramaraton. 

Hälsofördelarna får du som bonus. 


Att springa har alla de här fördelarna:

  • Det är superenkelt (särskilt när du har en bra teknik - som du lär dig på workshopen). 
  • Det är supereffektivt som humörhöjare och må bra-piller. 
  • Att springa är bästa rådet om du vill hålla hjärnan i trim
  • Det är gratis
  • Du kan springa nästan när och var som helst
  • Du behöver ingen dyr och krånglig utrustning
  • Det är fritt. Du väljer helt själv var, när och med vem du springer. 
  • Det är totalt anpassningsbart. Du springer så långt, kort, snabbt eller långsamt du har lust med just idag. 


    Du får svar på alla de här frågorna: 

    • Hur kommer jag igång med att springa? 
    • Vilken teknik ska jag använda om jag ska springa lätt och slippa skador? 
    • Hur gör jag löpningen rolig och håller motivationen uppe? 
    • Vilka teknikövningar är bra om jag vill utvecklas snabbare? 
    • Hur hittar jag variation så jag undviker skador? 

    Så här är workshopen upplagd: 

    • 17.15: Vi samlas vid utegymmet på Hellasgården. 
    • 17.30: Workshopen startar. Introduktion och några minuters lugn jogging omväxlande med promenad.
      Rörlighets- och teknikövningar omväxlande med lätt jogging eller promenad.  
    • 19.00 (senast). Gå hem med en skön känsla i kroppen och ett leende på läpparna. 

    Jo, du kan vara med! 

    Workshopen passar perfekt för dig som är otränad. 
    Vi håller ett lugnt tempo och joggar omväxlande med teknikövningar och gång. 
    Totalt kommer vi kanske att gå och springa 2 - 3 kilometer under kvällen. Det klarar du. 

    Du blir inte ifrånsprungen! 

    Det här är allt du behöver: 

    Bekväma kläder och skor du kan röra dig i. 


    Din ledare: Bosse Rosén "Snubbe på stubbe" 

    Jag har sprungit av och till sedan jag var liten, men aldrig särskilt långt eller fort. Det har aldrig känts viktigt för mig. 

    Det har däremot njutningen gjort. Så jag springer gärna i alla väder och alla årstider, och helst i så kallade barfotaskor på vandringsleder. Blir jag trött så går jag. 

    Jag är utbildad sjukgymnast så jag vet en del om kroppen. Under några år var jag också uteledare och ledde löpning och Cross för Friskis & Svettis. 

    Min mission är att få fler att upptäcka naturen som hälsokur, njutningsmedel och kompis. 

    Sagt av tidigare deltagare


    Bosse är välkomnande, inkluderande och förklarar saker på ett bra och tydligt sätt. Samt har uppdaterade kunskaper. Alla får inspiration, nya som gamla joggare. Toppen också att vi körde i vinterväglag!
    Ingrid Sundin, Hässelby


    Bra upplägg, gillade att vi skulle börja springa sakta/lugnt. Härlig energi!
    Paula Falk, Tyresö


    Inspirerande, lagom lång löparträff med massor av bra information och tips som gör löpningen roligare blandat med massor av bra och annorlunda löparövningar! 
    Helen Machado, Tyresö

    Vänta inte!

    Det blir inte lättare att komma igång för att du väntar. Snarare tvärtom. 

    Hitta hit: 

    Hellasgården, Ältavägen 101. Länk till Google maps

    • Bussar går från Slussen, Tyresö centrum och Älta. Länk till SL.
    • Kommer du med bil finns en stor betalparkering. 

    Din investering

    • 140 kr. Spring dig glad-biljett.
    • 100 kr: Kompisbiljett.
      Är ni två eller fler som bokar samtidigt betalar ni bara 100 kr var. 

    Har du frågor? 

    Hör av dig! 

    0733 - 44 21 62
    bosse@utemaningen.se

    Friskvård som sticker ut

    Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter: 

    Jag sparar ditt namn och epostadress, och du kan få mail med information eller erbjudanden. 
    Jag avslöjar aldrig dina uppgifter för någon annan utan ditt medgivande, och du kan när som helst begära att dina uppgifter raderas.  


    Organiser

    Utemaningen är ett socialt företag som drivs av mig, Bosse Rosén. 

    Min kärlek till naturen väcktes redan i 6-årsåldern när jag upptäckte skogsstigen bakom radhuset i Hagsätra. Sedan dess har jag haft många fina upplevelser i naturen, ofta på riktigt nära håll. 

    Jag vet att många delar min kärlek till naturen, och känslan av hur enkelt det kan vara att må bra på en stig. 

    Tyvärr tappar vi ofta bort oss i strävan efter Mycket Viktiga Saker. Till den grad att vi nu både är stressade själva och förstör vår enda planet. 

    Så kan vi inte ha det. 

    Det är hög tid att inse att vi är en del av naturen och agera på det. 

    Mitt bidrag är att visa och inspirera människor till en vänligare vardag i vänlig samverkan med naturen. 

    Tillsammans gör vi vardagen vänligare. 

    Några av Utemaningens tjänster: 

    Jag håller också föreläsningar och workshops för företag och föreningar som vill bidra till en vänligare värld. 

    Vill du hålla kontakt?

    Nyhetsbrevet Myrsteg ger dig gratis må bra-knep varje vecka. 

    Venue

    Hellasgårdens utegym Hellasgårdens utegym, Ältavägen 101, 131 33 Nacka

    Headliners

    Bosse Rosén
    Utemanare och njutningslöpare

    FAQ

    • I have not received my ticket via email. What should I do?

      The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.

    • I wish to cancel my ticket and receive a refund. What should I do?

      The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.

    • I have registered on the waiting list, what happens now?

      If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.

    • Where do I find a link to an online event?

      Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the event online. For more information on this, read here.

    • What is refund protection and why would I need it?

      Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.

    Upptäck mer