Instruktörskurs i utomhusträning
Instruktörskurs i utomhusträning
From SEK 6,990.00
Location
Date
Tags
Description
Bli certifierad utomhusinstruktör
Välkommen ut till dina två roligaste dagar i år! Du får lära dig över 200 övningar inklusive olika svårighetsgrader, många olika upplägg och verktyg för att bli en bra och inspirerande ledare med naturen som lokal.
MÅL
Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning ute i naturens lokaler. Du lär dig också hur du gör detta på ett lustfyllt sätt, både med energigivande naturupplevelser och en positiv och stärkande gemenskap. Träningen anpassas efter individ, terräng och väder.
Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:
- Uppvärmningsövningar för park, skog och strand.
- Konditionsövningar för park, skog och strand.
- Styrkeövningar för park, skog och strand.
- Balansövningar för park, skog och strand.
- Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
- Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
- Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
- Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
- Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
- Totalt ca 200 övningar med flertalet variationer.
FÖRKUNSKAPER
Kursen passar både dig som är van att leda pass och dig som inte gör det idag. Däremot rekommenderar vi att du har en bra grundteknik för att du kunna ta till dig så många övningar på kort tid.
Om möjligt rekommenderar vi dig att gå på flera CrossNature-pass innan kursen. Du kommer även få testa ett pass under kursen. De som erbjuder konceptet hittar du på hemsidan.
Du behöver inte vara vältränad för att gå kursen. Konceptet är gjort för att lätt kunna anpassas till individnivå.
OMFATTNING
2 dagar/16 lärarledda timmar inkl. ett CrossNature-pass med grundaren av CrossNature. Vi startar oftast kursen kl. 08.30 och slutar dagen vid kl. 17.30. Ibland kortas dagarna ner något när vi är färre deltagare.
Det ingår en tryckt kursbok med alla övningar, tips på upplägg samt riktlinjer för konstruktionen av pass.
EFTER AVSLUTAD UTBILDNING
När du gått utbildningen erhåller du ett kursintyg. Om du uppfyller kraven för att bli certifierad instruktör får du även det avtal som gäller för användandet av CrossNature® som träningskoncept. När du är certifierad CrossNature®-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet.
Självklart kan du gå kursen enbart för att du tycker det är roligt!
VÄLKOMMEN UT TILL MINA BÄSTA DAGAR PÅ JOBBET!
Anna Adelman, kursledare CrossNature
Organiser
Vi vill att alla ska hitta glädjen i träningen, en hållbar träning för både kropp, själ och miljö.
NATUREN OCH VARANDRA SOM REDSKAP
Grundkonceptet CrossNature® är en träning där vi förflyttar oss till olika naturrum och nyttjar det som finns för att träna både styrka och kondition. När vi tränar i grupp använder vi även varandra som motvikt i olika par- och gruppövningar. Alla övningar kan du anpassa till din nivå och dagsform. Inget pass är det andra helt likt, variationen ger dig en funktionell kropp och en glad själ. Med oss får du allt du behöver i träningsväg och på köpet även en energigivande natur och en positiv gemenskap.
BÄSTA LOKALEN
Var du än är kan du öppna dörren och sticka ut och träna och du kan göra det precis när det passar dig. Träning ska vara enkelt och en naturlig del av din vardag.
NATURLIG VARATION
De olika förutsättningarna i form av terräng, väder och underlag ger en naturlig variation som är både effektiv, skonsam och rolig. Stora muskelgrupper får samspela med de mindre. Det ger dig en träning som gör att du mår bra hela livet. Dessutom är den hållbar även ur miljösynpunkt.
GEMENSKAP, NATUR OCH TRÄNING!
CrossNature är så mycket mer än bara träning och du behöver inte vänta på resultatet.
Många som tränar CrossNature säger att det är det roligaste de har gjort inom träning samt att de är mycket friskare och gladare än innan. Vi kan utlova rosiga kinder och stora leenden. Träning ska vara kul både innan, under och efter passet. Lämna vardagsstress och mobil hemma och kliv ut i blåbärsriset med oss!
VÄLKOMMEN UT!
Venue
Korsningen Ålstensgatan / Alviksvägen, Ålsten, Stockholm
FAQ
-
I have not received my Instruktörskurs i utomhusträning ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your Instruktörskurs i utomhusträning tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your Instruktörskurs i utomhusträning tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my Instruktörskurs i utomhusträning ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the Instruktörskurs i utomhusträning waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the Instruktörskurs i utomhusträning event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Instruktörskurs i utomhusträning
From SEK 6,990.00