Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor.
Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor.
From SEK 990.00
Online Event
Date
Description
Naturvänligt självledarskap – en kurs i StigmetodenⓇ
Känner du dig också orolig övera vart världen är på väg? Längtar du efter att hitta balans och mening i vardagen?
Tänk om du kunde bidra till en bättre värld genom att samverka med naturen i stället för att motverka den?
Det är precis vad Stigmetoden handlar om!
Den här kursen är en friskvårdsinsats som hjälper dig att minska stress, hitta balans och stärka din hälsa med hjälp av naturen och ett medvetet förhållningssätt.
Det som får oss människor att blomstra är ju samma saker som är vänliga mot naturen. Som stigfinnare övar du dig i att hitta guldkornen i tillvaron och göra utmaningar till möjligheter att utvecklas.
I kursen får du verktyg för att prioritera ditt välbefinnande, öka din samhörighet med naturen och agera på ett sätt som är bra för både dig och planeten.
Stigmetoden kombinerar positiv psykologi och naturens välgörande effekter i ett förhållningssätt som är enkelt, kraftfullt och meningsfullt. Och dessutom anpassningsbart efter din vardagssituation.
Vad fasen är en stigfinnare?
Tja, en stigfinnare är en person som hittar stigar (inte motorvägar) framåt. Jag brukar definiera det som "en naturvänlig livskonstnär".
En stigfinnare letar efter svaret på frågan "vad kan jag göra här och nu för att jag, andra människor och naturen ska blomstra?"
Frågan är avstampet. Sedan börjar äventyret.
Vem är kursen tänkt för?
- För dig som söker bättre hälsa och mindre stress med naturens hjälp.
- För dig som jobbar med hälsa på något sätt och vill ha nya, naturvänliga infallsvinklar.
- Du som vill resonera och reflektera över välbefinnande tillsammans med andra.
Det här kan du förvänta dig av kursen:
Konkreta verktyg för stresshantering och mental återhämtning.
- Ökad känsla av samhörighet med naturen,
- Större sjävförtroende och livslädje.
Kursens upplägg i stort:
- 22/1 Träff 1: Prioritera välbefinnande
Lär dig att sätta ditt eget mående i centrum utan dåligt samvete. Tekniker för att minska stress och öka välbefinnandet. - 29/1 Träff 2: Stärk din samhörighet med naturen
Lär dig de fem genvägarna till samhörighet med naturen. Mental återhämtning och ökad känsla av samhörighet (KASAM-N). - 5/2 Träff 3: Agera naturvänligt
Få praktiska verktyg för att skapa vanor som är bra för både dig och vår planet. - 12/2 Träff 4: Stigfinnarexamen
Reflektera över din resa och få konkreta råd för att fortsätta på egen hand. Du får en stilig digital badge som lekfullt bevis på din status som stigfinnare.
Tid och plats:
- Fyra interaktiva träffar på 80 minuter via Zoom.
Zoom-länken får du när du anmäler dig. - Onsdagkvällar klockan 18.05 - 19.25.
Start onsdag 22/1. - Mellan träffarna genomför du praktiska övningsuppgifter som hjälper dig att omsätta kursens principer i din vardag. Du bestämmer själv omfattningen.
Vad du får:
- En utskrivbar övningsbok som hjälper dig framåt.
- Kunskap, peppning och reflektion tillsammans med övriga deltagare.
- Möjlighet till coachning via mail mellan kurstillfällena.
- Verktyg för att mäta ditt välbefinnande före och efter kursen.
- Tillgång till Stigakademins övningsbank och gemenskap i 3 månader (ord pris 597 kr).
Din guide: Bosse Rosén - stigfinnarcoachen
Jag har alltid älskat naturen och är förtvivlad över att vi människor förstör vår enda planet. När jag upptäckte hur enkelt det kan vara att må bra genom att samarbeta med naturen i stället för att motarbeta den kände jag att "det här måste jag sprida".
Om alla människor skulle agera efter Stigmetodens principer skulle både vi människor och planeten må mycket bättre.
Därför har jag guidat tusentals människor till lugn och fokus i naturen och utbildat fler än 300 friskvårdsguider i konsten att guida till välbefinnande.
- Sjukgymnast,
- Naturhälsopedagog,
- Studerar positiv psykologi vid Yale university.
Den här kursen är ett koncentrat av det förhållningssätt jag kallar Stigmetoden. Ett vänligare sätt att leva.
"Tydliga och lätta metoder"
"Bosse är inspirerande, pedagogisk och entusiasmerande med tydliga och lätta metoder som alla kan göra till sina egna för ett friskare och naturligare liv.
Jag är så tacksam de kurser och event jag varit med på och ser fram emot fler. Rekommenderar varmt Utemaningen!"
Mia Karlsson
Anmäl dig nu och säkra din plats
Antalet platser är begränsat till 10 för att skapa en personlig och stödjande miljö.
Din resa börjar nu!
Sammanfattning för friskvård:
Den här kursen är utformad som en friskvårdsinsats enligt Skatteverkets riktlinjer. Fokus ligger på stresshantering, återhämtning och mental hälsa genom naturkontakt och praktiska övningar.
Organiser
Utemaningen är ett företag som drivs av mig, Bosse Rosén.
Min kärlek till naturen väcktes redan i 6-årsåldern när jag upptäckte skogsstigen bakom radhuset i Hagsätra. Sedan dess har jag haft många fina upplevelser i naturen, ofta på riktigt nära håll.
Jag vet att många delar min kärlek till naturen, och känslan av hur enkelt det kan vara att må bra på en stig.
Tyvärr tappar vi ofta bort oss i strävan efter Mycket Viktiga Saker. Till den grad att vi nu både är stressade själva och förstör vår enda planet.
Så kan vi inte ha det.
Det är hög tid att inse att vi är en del av naturen och agera på det.
Mitt bidrag är att visa och inspirera människor till en vänligare vardag i vänlig samverkan med naturen.
Tillsammans gör vi vardagen vänligare.
Några av Utemaningens tjänster:
- Stigakademin. Ett vänligt gym för livsnjutare. Med naturen.
- Ta svart bälte i stubbsittning. Minska stress på tio minuter om dagen.
- Bli Friskvårdsguide. Hjälp världen genom att guida till lugn och fokus med naturen.
Jag håller också föreläsningar och workshops för företag och föreningar som vill bidra till en vänligare värld.
Vill du hålla kontakt?
Nyhetsbrevet Myrsteg ger dig gratis må bra-knep varje vecka.
FAQ
-
I have not received my Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor. ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor. tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor. tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor. ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor. waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor. event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Blomstra med naturen! Från stressad till stigfinnare på tre veckor.
From SEK 990.00
Are you an organiser?
Maximise your event's success with Billetto - the ticketing platform that helps you sell more tickets, promote with ease and save time.