Ta vitt bälte i stubbsittning. Online.
Ta vitt bälte i stubbsittning. Online.
Från 90,00 SEK
Online-event
Datum
Tags
Beskrivning
Minska stressen på stubben!
Vill du gå ner i varv? Minska din naturbrist? Då är stubbsittning något för dig.
Runda av arbetsveckan med en stunds stubbsittning via Zoom.
Forskning visar att tio minuters stillhet i naturen kan minska stresshormoner med ca 20%. Och ju oftare du stubbsitter, desto bättre effekt har det.
Innehåll:
- Därför är naturen så bra mot stress. Kort introduktion.
- Guidad nedvärming.
- Stubbsittning - din egen stund i naturen.
- Avrundning.
Gå hem lugn med en doft av skog.
Varför ska du stubbsitta tillsammans på Zoom?
Men stubbsittning i grupp ger mer:
- Det blir av. När du bokar upp dig får du en tid och en plats. Stressen väntar inte tills du "har tid".
- Det är kul och inspirerande att träffa andra stubbsittare i landet.
- Du får tips, en unik nedvärmning och kan ställa frågor om knep för att få ut mer av din stubbsittning.
"Det var en magisk stund"
"Det var en magisk stund i lugnet i vår lilla skog vid huset. Såg solens sista strålar, vattnet glimmande mellan träden, en gran som jag gått förbi många gånger blev idag en riktigt höjdare med sina knotiga grena blev så farsinerad av detta träd och sist men absolut inte minst lugnet som infann sig.
Kommer att göra detta till en vana i min vardag."
Eva Löf, Nordingrå
"En känsla av samhörighet"
Det var så enkelt att vara med (bra med låg tröskel för en teknikskeptiker som jag) - bara klicka på en länk i ett mail.
Det är härligt att sitta i naturen själv, men det blir en dimension till att sitta samtidigt som andra, även om man är vitt spridda över kartan. En liten känsla av samhörighet med andra människor också, inte bara med myran eller koltrasten eller tallen just intill en själv.
Den lugna starten blev som att bygga ett tryggt litet staket runt stunden. Lättare att vara här o nu när man fick ställa av sig ryggsäcken.
Maria Karlgren, Linköping
Så här enkelt tar du Vitt bälte i Stubbsittning
- Gå ut i någon form av natur. Det kan vara en park, skogsdunge eller en plats med utsikt över en sjö. Koppla upp dig på Zoom-länken som du får när du anmäler dig.
- Ett sittunderlag kan vara bra att ha.
- Vi börjar med nedvärmning och introduktion till stubbsittning. Sedan stubbsitter vi tillsammans på varsitt håll.
- Klart! Nu har du erövrat Vitt bälte i Stubbsittning. (Eller fortsatt på din väg mot Svart bälte.)
Din guide: Utemanaren Bosse Rosén
Jag lär ut jordnära friskvårdsknep.
Och stubbsittning är nog det enklaste och snabbaste sättet att få in lite vardagsharmoni i tillvaron.
Jag har guidat tusentals deltagare till lugn och fokus sedan 2004. Och utbildat fler än 300 friskvårdsguider.
Att stubbsitta är bland det bästa jag vet, och jag unnar dig att också komma igång.
Så här använder Utemaningen dina personuppgifter
Jag sparar din e-postadress och du kan komma att få mail med erbjudanden och information. Du kan när som helst avböja fler utskick. Jag avslöjar aldrig dina uppgifter för någon annan.
Arrangör
Utemaningen är ett företag som drivs av mig, Bosse Rosén.
Min kärlek till naturen väcktes redan i 6-årsåldern när jag upptäckte skogsstigen bakom radhuset i Hagsätra. Sedan dess har jag haft många fina upplevelser i naturen, ofta på riktigt nära håll.
Jag vet att många delar min kärlek till naturen, och känslan av hur enkelt det kan vara att må bra på en stig.
Tyvärr tappar vi ofta bort oss i strävan efter Mycket Viktiga Saker. Till den grad att vi nu både är stressade själva och förstör vår enda planet.
Så kan vi inte ha det.
Det är hög tid att inse att vi är en del av naturen och agera på det.
Mitt bidrag är att visa och inspirera människor till en vänligare vardag i vänlig samverkan med naturen.
Tillsammans gör vi vardagen vänligare.
Några av Utemaningens tjänster:
- Stigakademin. Ett vänligt gym för livsnjutare. Med naturen.
- Ta svart bälte i stubbsittning. Minska stress på tio minuter om dagen.
- Bli Friskvårdsguide. Hjälp världen genom att guida till lugn och fokus med naturen.
Jag håller också föreläsningar och workshops för företag och föreningar som vill bidra till en vänligare värld.
Vill du hålla kontakt?
Nyhetsbrevet Myrsteg ger dig gratis må bra-knep varje vecka.
Vanliga frågor
-
Jag har inte mottagit min biljett via mail. Vad ska jag göra?
Det första du kan göra är att kontrollera din spam/skräppost och mailet hamnat där. Dina biljetter skickades som en bilaga och kan ses som spam eller skräppost av vissa e-posttjänster. Du kan alltid också hitta dina biljetter under fliken "Mina biljetter" när du är inloggad på ditt Billettokonto, antingen på webbläsaren eller i vår app. För mer information, läs här.
-
Jag önskar avboka min biljett och få biljetten återbetalad. Vad ska jag göra?
Det är arrangören som beslutar om återbetalning av biljetter på deras event. Du bör därför kontakta dem direkt för att höra vilka möjligheterna är just för dig. Du hittar deras mailadress i ditt orderbekräftelsemail eller genom att gå in på deras arrangörssida och klicka på "Kontakta arrangören". För mer information, läs här.
-
Jag har registrerat mig på väntelistan, vad händer nu?
Om fler biljetter blir tillgängliga kommer du, tillsammans med andra som registrerat sig på väntelistan, att meddelas om detta via mail. Köp av de tillgängliga biljetterna sker därefter enligt först-till-kvarn-principen. För mer information, läs här.
-
Var hittar jag länken till ett online-event?
Vanligtvis tillhandahåller arrangören av eventet detaljerna i orderbekräftelsen som du mottar via mail efter köp eller så kan det hända att arrangören skickar ett uppföljande mail med en länk till deras online-event. Du kan även kika in på eventsidan där du finner arrangörens beskrivning av eventet. För mer information, läs här.
-
Vad är avbeställningsförsäkring och varför skulle jag behöva det?
Med avbeställningsförsäkringen kan du vid vissa oförutsedda händelser som hindrar dig att delta i ett eventet, begära en återbetalning. För mer information, läs här.
Ta vitt bälte i stubbsittning. Online.
Från 90,00 SEK