Håll i, Håll ut – Kom hit, Kom ut!

Det här är för dig som vill ge dig själv en lugn och avkopplande stund i naturen, ett avbrott ifrån vardagens krav.

Låt dig bli guidad och upptäck naturen med alla sinnen.


Allt fler söker sig till naturen för att minska stress och hitta lugn och sammanhang.
Självklart kan en stund i skogen inte ta bort all din stress och lösa alla problem. 

Men forskningen visar att även små doser natur kan göra stor skillnad i hur vi mår.

Vi kommer att varva mellan att vandra i stillhet och ibland stanna upp en stund, längs med vägen kommer du att bli guidad till att upptäcka naturen och få känna en samhörighet med den med hjälp av olika sinnesövningar.


Detaljer:
Vandringen sker på Mösseberg, Falköping
Terrängen är bitvis lätt kuperad.
Exakt vart vi möts får du veta i bekräftelsemailet.
Söndag 7/3 kl 14,30-16.00
Obs! Uppsamling 14,20


Tänk på att..
Klä dig efter väder!
Klä dig i oömma kläder och så att du håller dig varm även under de stunder vi är stilla.
Ett par stabila skor som klarar lite leriga stigar.

Med anledning av pandemin:
- Vi är en liten grupp, max 5 deltagare inkl. ledare.
- Vi tänker på att hålla avstånd till varandra.
- Om du, eller någon du umgåtts med, känner symptom, avboka och stanna hemma!

Ledare: Emma Gillerbrant, Em Wellness
Jag är friskvårdsguide, och mitt jobb är att leda dig till ett lugn i naturen!
Jag utbildar mig även till Kost & Hälso-coach, samt är gruppträningsinstruktör i bl.a. POP Pilates.

Facebook: Em Wellness