Upptäck hemligheten bakom skogens läkande kraft 

Vad är det med skogen som får dig att släppa ner axlarna, andas lättare och hitta ny energi?

Forskare världen över är överens: naturen gör dig lugn, trygg och stark. Det går på ett ögonblick, men vad är det som gör det?

Och kanske ännu viktigare: hur ska du göra för att få maximal återhämtning från din stund i naturen?

Det förbluffande svaret får du under kvällens skogsbad.
En lugn skymningspromenad där du får uppleva några av de mest kraftfulla övningarna för att hitta lugn och harmoni med hjälp av skogen. 

Du får också med dig en liten gåva som gör att du enkelt kan tillämpa dina nyvunna färdigheter varje dag.

Varning: det här är inte för alla.

Att vara ute i skogen kan vara obekvämt. Det kan vara kallt, blåsigt och regna. Skogsbadet genomförs oavsett väder. Vi kommer också att röra oss i lite knölig terräng, så du bör inte ha svårigheter att ta dig fram.

Men är du redo kan belöningen bli en oförglömlig upplevelse.

Begränsat deltagarantal - säkra din plats nu

Program: 

• 17.00: Mingel vid Sjöcaféet på Hellasgården. (Gå rakt ner mot sjön så hittar du det.) 
  Här finns möjlighet att köpa fika för den som vill. 
  
  
• 17.30: Kort introduktion till naturen som hälsokur och till skogsbad.
  Sedan vandrar vi ut i skogen, öppnar sinnena, släpper ner axlarna och tar det lugnt. 
  
  
• 19.00 (ca). Gå hem lugn med en doft av skog i kläderna. Du stannar förstås kvar och njuter av naturen så länge du vill. 

Sagt av tidigare deltagare:

Min eviga följeslagare, huvudvärken, var borta resten av kvällen :-) 
Marie Lindblom, Stockholm

Gav verkligen lugn- och ro känsla. Att få eget utrymme - som att ha rymt bort ifrån alla plikter för en stund. Få vara ifred med mig själv. En liten stunds bortkoppling från känslan av att alltid ligga ett steg efter och känslan av att ha glömt ngt viktigt. 

Mycket annorlunda än vardagens snurr och även annorlunda från vardagens träningspass som jag ju också gör för hälsans och välbefinnandets skull.

Monica Torneport
Saltsjö-Boo

Din ledare: Bosse Rosén "Utemanaren" 

Jag är livsnjutare, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. 

Min mission är att få fler att upptäcka naturen som hälsokur, njutningsmedel och kompis. 

Hitta hit: 

Hellasgården, Ältavägen 101. Länk till Google maps. 

• Bussar går från Slussen, Tyresö centrum och Älta. Länk till SL.
• Kommer du med bil finns en stor betalparkering. 

Din investering

• 499 kr. Extra allt-biljett. 
  För dig som vill få maximal utdelning.
  Skogsbadet + 30 minuters personlig rådgivning via telefon eller Skype om hur du kan komma igång med att använda naturen som hälsokur. 
  Tid för din personliga rådgivning bokas via mail till bosse@utemaningen.se.
  
  
• 140 kr. Skogsbadsbiljett. 
  Lär dig hemligheten bakom skogens läkande kraft.
  Upplev övningarna du sedan kan tillämpa själv gång på gång på gång.  
  
  
• 100 kr: Kompisbiljett.
  Sprid välbefinnande - bjud en kompis. 
  Är ni två eller fler som bokar samtidigt betalar ni bara 100 kr var.

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter: 

Jag sparar ditt namn och epostadress, och du kan få mail med information eller erbjudanden. 
Jag avslöjar aldrig dina uppgifter för någon annan utan ditt medgivande, och du kan när som helst begära att dina uppgifter raderas.