SKÅNECAMINO 28-31/5

www.idunsyngergi.com - Yoga och Meditations event

Inspirerade av Pilgrimsvandringen Camino de Santiago går och mediterar vi oss igenom Skåneleden i mitten av Juni och sitter kring brasan och myser på kvällarna.
pris: 1400 SEK för 4 dagar inkl veg. mat - ta med eget tält för övernattning.
En långhelg på vandrande fot med Mindfulness, Avspänning och Meditation igenom Skånes vackraste skogar. Vi har en bil med Släp/trailer som transporterar tält, enkelt kök, natur-toa, bagage, mat m.m. så att vi kan gå från läger till läger utan packning.

När vi vaknar på morgonen startar vi dagen med lite mindfulness yogaövningar och meditation. Sen äter vi frukost och packar ihop, innan vi beger oss ut på förmiddagens promenad på 7-9 km. På ett vackert ställe stannar vi och gör Yoga Nidra avspänning eller Meditation, äter och drickat gott. Sen när vi känner för det går vi eftermiddagens pass på en 7-13 km och kommer sent på eftermiddagen fram till det läger som bilens chaufför håller på att slå upp. Vi mediterar och gör mindfulness övningar eller Yoga Nidra, medan en varm vegetarisk rätt kokar klart. Sen går kvällen med att äta, slå upp tält, sitta kring brasan, bada i sjön eller bara slappa.

Alla kan delta vare sig det är första gången du tester Meditation, eller om du har Mediterat i många år.
Veckan kommer utöver Naturupplevelser, Meditation, Avspänning och Mindfulness bjuda på avspänd trevlig gemensam social chill Vibe, - inte en strikt disciplinär detox retreat. Möjlighet till sjöbad och mysiga kvällar med musik runt brasan evt. med dans. Det undervisas i Klassisk Meditation med Mindfulness, grundläggande kroppsmedvetande, andningsmedvetande, andningsövningar, acceptans och iakttagelse av känslor och tankar. Yoga Nidra, Antar Mauna och Vipassana variationer. Vi växlar mellan sittande och liggande yogaövningar för att avlasta fötter, knä och rygg inför promenaderna.
Vi har medvetet valt relativt korta promenader och meditationer för att alla ska kunna vara med och så det finns tid till att slappna av och bara finnas till. Behöver man skippa en dagspromenad kan man få åka med i bilen och få en paus i naturen.

* Svensk med Dansk accent som dom flesta danskar borde kunna följa.

• Om Omkarananda Morten Jepsen:

Han är elev av Satyananda traditionen och dess lärare, men är också mycket inspirerad av zen buddism och Eckhart Tolle. Har i dom senare åren tagit Ashtanga yoga och Ayur Vedisk utbildning och har drivit yoga och meditations utbildingar genom många år. Sedan 2000 har Omkarananda varit aktiv i Sydsverige och han har startat Klassisk Yoga och Meditation i centrala Malmö och Lund, och driver nu IdunSynergi.com i Bokskogen. Omkara har deltagit på internationella yoga kongresser, och han har skrivit och fotograferat till olika yogatidskrifter och hemsidor.

Hitta andra yoga och meditations events här

NB! Om något händer så du inte kan delta i ett evenemang som du har köpt biljett till kan du inte få pengarna tillbaka, men du kan använda pengarna till ett annat event innan 18md. Du kan även ge bort eller sälja din biljett till en kompis genom att meddela os det på omkara108@me.com