SERGEIJS STYRKESPURT !
SERGEIJS STYRKESPURT !
Från 6.995,00 SEK
Plats
Datum
Beskrivning
PT SMALL GROUP MED VÅR STYRKEMASTER KALLE ENGSTRÖM - UNIKT TILLFÄLLE!
Vi är mkt exalterade över att kunna presentera vårt senast projekt inom styrkeutveckling: Sergeijs Styrkespurt!
Ett riktigt intensivt BootCamp på avancerad nivå som innehåller det mesta av det bästa när det kommer till programmerad Styrke och powerutveckling.
På Wörkout har vi sedan starten legat i framkant inom prestationsorienterad träning såväl för tävlingsidrottare som elitmotionärer och vi följer alltid den senaste forskningen och utvecklingen för att förankra och förädla de system och träningsmetoder vi erbjuder er medlemmar.
Denna gång har Sergeij (Kalle Engström) satt ihop ett smörgåsbord av sina vassaste specialmetoder och utformat ett 4 veckors camp som en förlängning av den avancerade styrkefesten. Campet kommer att köras i en liten koncentrerad grupp med endast 6 st platser för att säkerställa högsta kvalitet.
Deltagarna garanteras resultat och en helt ny upplevelse som kommer att innefatta både skratt och gråt men framför allt en riktig endorfinöverdos.
Utöver den tuffa träningen kommer deltagarna också att få med sig en hel del kunskap inom lite mer avancerad kost och träningslära genom 2 specialutformade föreläsningstillfällen.
Under 4 veckor kommer ni att drillas stenhårt under loopen av Kalle med en hel del dubbelpass så därför är det viktigt att man kan närvara alla pass innan man tar upp en plats då vi endast kan erbjuda begränsat antal platser.
Schema Vecka 1 och 2:
Mån: Styrkefest ADV 19:45-20:45
Tis: 07.00-07:45 samt 17:00-18:00
Ons: 07.00-07.45 samt 17:00-18:00
Tor: Total vila
Fre: Egen träning enl program (fri tid)
Lör: Föreläsning 10:00-12:00 (endast vecka 1 & 4)
Sön: Total vila
Vecka 3-4:
Mån: Styrkefest ADV 19:45-20:45
Tis: 07:00-07:45 samt 17:00-18:00
Ons: Total vila
Tor: Styrkefest ADV 19:45-20:45
Fre: 07.00-07:45 samt 17:00-18:00
Lör: Föreläsning 10:00-12:00 (endast vecka 4)
Sön: Egen träning enl program (fri tid)
-----------
Plats: WÖRKOUT THE STUDIO -
All smallgroup träning kommer att köras där, endast ADV klass och föreläsning kommer att äga rum på Wörkout the center på Sveavägen 135.
Pris: 6995:-
Ingår: Totalt 16pass PT small group , 2 föreläsningar & 4x ADV styrkefest gemensamt med övriga medlemmar på WÖRKOUT + programmering av återhämtningsträning för hela gruppen, med vissa individuella justeringar.
-----------
FÖRKUNSKAPSKRAV
• Minst 2 års erfarenhet av kontinuerlig styrketräning
• Hanterar basövningar som bänkpress, knäböj
marklyft, stående rodd med relativt god teknik.
• Minst 0,5 års erfarenhet av explosiv styrketräning
som hopp, sprints kettlebellsvingar och explosiva
bollkast.
• Hanterar egen kroppsvikt i 5 strikta repetitioner i
knäböj, 1,3 x kroppsvikt i 3 strikta repetitioner i
marklyft samt 0,5 x kroppsvikt i 5 strikta repetioner
i bänkpress.
Individuell helhetsbedömning tillämpas om det
skulle finnas osäkerhet kring något enstaka
område.
-------------
Arrangör
Lokal
WÖRKOUT THE STUDIO WÖRKOUT THE STUDIO, Tomtebodavägen 3A, 171 65 Solna
Vanliga frågor
-
Jag har inte mottagit min biljett via mail. Vad ska jag göra?
Det första du kan göra är att kontrollera din spam/skräppost och mailet hamnat där. Dina biljetter skickades som en bilaga och kan ses som spam eller skräppost av vissa e-posttjänster. Du kan alltid också hitta dina biljetter under fliken "Mina biljetter" när du är inloggad på ditt Billettokonto, antingen på webbläsaren eller i vår app. För mer information, läs här.
-
Jag önskar avboka min biljett och få biljetten återbetalad. Vad ska jag göra?
Det är arrangören som beslutar om återbetalning av biljetter på deras event. Du bör därför kontakta dem direkt för att höra vilka möjligheterna är just för dig. Du hittar deras mailadress i ditt orderbekräftelsemail eller genom att gå in på deras arrangörssida och klicka på "Kontakta arrangören". För mer information, läs här.
-
Jag har registrerat mig på väntelistan, vad händer nu?
Om fler biljetter blir tillgängliga kommer du, tillsammans med andra som registrerat sig på väntelistan, att meddelas om detta via mail. Köp av de tillgängliga biljetterna sker därefter enligt först-till-kvarn-principen. För mer information, läs här.
-
Var hittar jag länken till ett online-event?
Vanligtvis tillhandahåller arrangören av eventet detaljerna i orderbekräftelsen som du mottar via mail efter köp eller så kan det hända att arrangören skickar ett uppföljande mail med en länk till deras online-event. Du kan även kika in på eventsidan där du finner arrangörens beskrivning av eventet. För mer information, läs här.
-
Vad är avbeställningsförsäkring och varför skulle jag behöva det?
Med avbeställningsförsäkringen kan du vid vissa oförutsedda händelser som hindrar dig att delta i ett eventet, begära en återbetalning. För mer information, läs här.
SERGEIJS STYRKESPURT !
Från 6.995,00 SEK