Föreläsning om Mindfulness

19 feb 2020 19:00 - 20:00

Älta Kulturknut AB, 138 30 Älta, 138 30 Älta

Vi är många som lever i det förflutna eller med tankar om oro för framtiden. Vi låter vardagsbestyr och fulla mailkorgar hindra oss från det som är så viktigt för oss. Att uppleva och påverka nuet och att glädjas av livet här och nu.

Mindfulness är en sätt att minska stress och oro, fatta kloka beslut och öka din livskvalitet. Att leva här och nu innebär att lyssna inåt till dina egna signaler och att vara lyhörd för dina behov. Allt detta är något du kan träna upp med hjälp av mindfulness.

I denna föreläsning berättar Mikaela Kollstedt mer om mindfulness och hur du kan börja använda det i din vardag redan nu. Mikaela Kollstedt är coach och mindfulness-instruktör som brinner för att hjälpa andra att leva mer innerligt. Att leva mer utifrån sig själva och att lyssna inåt snarare än att agera på och ta in alla intryck utifrån. Hon håller kurser i personlig utveckling och mindfulness på Älta kulturknut i vår och finns även tillgänglig som coach.

För mer information om kurserna:

mikaela@mikaelakollstedt.se

mikaelakollstedt.se