Har du något i din tillvaro som skaver? Eller vill du bara få lite spännande perspektiv på ditt liv? 

Välkommen att prova förändringsresan! Du får: 

• Tid att reflektera
• En avkopplande stund i naturen
• Klarhet över nästa steg i din personliga uteveckling.

Vad är förändringsresan? 

Förändringsresan är en enkel teknik som på 15 minuter kan ge dig insikter om vad som är viktigt i ditt liv och hjälpa dig urskilja nästa steg i din personliga uteveckling.

Det finurliga med den är att den inte bara sker i huvudet, utan att du tar kroppen till hjälp för att åskådliggöra förloppet. Det kan göra det lättare att inse vad du behöver göra.

Förebygg naturbrist

Förändringsresan gör du med fördel i naturen, eftersom det är en stressfri plats som är hyfsat fri från distraktioner. 

Dessutom kan du få hjälp med positiva associationer till förändring, eftersom naturen ständigt förändras. Ofta i små, knappt märkbara steg men som kan ge enorm utdelning på sikt (tänk ett ekolllon som blir en mäktig ek).

Att göra förändringsresan i naturen hjälper dig också att förebygga naturbrist. Då blir din förändringsresa alltid värdefull, alldeles oavsett vad du kommer fram till.

Så här enkelt deltar du i förändringsresan via mobilen

• Gå ut. Leta upp ett stycke natur. 
• Koppla upp dig på Zoom. Länken får du när du anmäler dig. 
• Häng med. 

Bra att ha: 

• Kläder efter väder
• Sittunderlag
• Papper och penna. 

Ledare: Utemanaren Bosse Rosén

Bosse är ambulanssjukvårdaren som slutade rycka ut när människor kraschat. Idag ägnar han sig helt åt att hjälpa människor hitta välbefinnande och mening i vänlig samverkan med naturen. 

Han har också utbildat fler än 300 friskvårdsguider i konsten att guida till välbefinnande med naturen. 

Kostnadsfritt för dig som är med i Stigakademin

Stigademin är pågående inspiration och uteveckling för dig som vill må bra i vänlig samverkan med naturen. 

Att vara med i Stigakademin kostar 190 kr/månad utan bindningstid. 

Läs mer om Stigakademin här.