Bli Friskvårdsguide (Sthlm) Balans och smidighet.

20 nov 2019 18:00 - 27 nov 2019 16:00

Krasiva AB, hellasgarden, 131 33 Nacka

Under minst 200 000 år har vi människor levt i och med naturen. 

Det har förstås inte alltid varit lätt, men vi har fått vårt behov av rörelse mer eller mindre automatiskt. 

Dagens stillasittande tillvaro inomhus gör att många mår sämre än de skulle behöva. 

Och när vi mot förmodan rör på oss ("tränar") gör vi det också oftast inomhus i en stressande miljö. 

När det är så enkelt och effektivt att få fullvärdig funktionell träning i närmaste grönområde. 


Det är superkul att guida till välmående! 

Som Friskvårdsguide är du med och inspirerar till en hälsosam livsstil i vänlig samverkan med naturen. 

Enkelt och effektivt. Och helt klimatsmart.  

Det är enklare än du tror att använda naturen och din egen kropp som gym. 

Efter kursen är du redo att hålla dina egna friskvårdsguidningar direkt. 

 

Så här är kursen upplagd 

1. Det moderna dilemmat

En introduktion till dagens stora hälsoproblem, motivation, eget ansvar och hur naturen kan hjälpa oss må bättre både fysiskt och psykiskt. 

2. Upplev och reflektera

Du får uppleva några beprövade övningar som deltagare.
Efteråt reflekterar vi om övningarna och om hur du kan lägga upp en må bra-aktivitet i naturen. 

4. Prova själv med beröm

Lär genom att göra. Du får prova att leda  en kort övning.
Efteråt reflekterar vi över vad som var bra och förstärker det positiva.   

 

Allt det här ingår

  • Upplevelsebaserad kurs helt utomhus. Ingen Power-point! 
  • Dokumentation med övningsbank och förslag till upplägg för en Friskvårdsguidning. 
  • Kursdiplom
  • Tygmärke Friskvårdsguide
  • Tillgång till en sluten facebook-grupp för Friskvårdsguider där vi hjälper och tipsar varandra.  

 

Varning -  det här är inte för alla

Att vara ute en hel dag kan vara obekvämt. Det kan regna eller blåsa. Eller snöa. Vi kör ändå. 

Väder och vind är en viktig del av upplevelsen.

 

Så här tycker tidigare kursdeltagare

femstjarnor20050.png

"Mycket praktiska och handfasta tips på användbara övningar samtidigt som Bosse på ett kravlöst sätt uppmuntrar kursdeltagaren att våga prova egna idéer. Genomtänkt och väl förberett. Inspirerande kurs som ger mersmak!"


Anne-Marie Augustsson

Ammis alternativa friskvård och HLR


femstjarnor20050.png



"Bra intro, bra guidade övningar, mkt trevligt område, bra lett av Bosse, nyttigt att få träna själv.

Stort tack igen!"

Magnus Söderlund

Upplands Väsby

Förslag på förkunskaper

Det här är inte en komplett guideutbildning, utan ska snarare ses som en fortbildning. Eller en start.

En lämplig bakgrund är erfarenhet av att leda grupper inom hälsa eller natur.
Du kan till exempel vara yogaledare, vandringsledare eller hälsoinspiratör. 
Men du kan också ha inhämtat motsvarande kunskaper på annat sätt.

Eller så är det här ditt första steg till att leda andra till hälsofrämjande naturupplevelser.

 

bosse04fbbakgrund851315.jpg

Kursledare: Bosse Rosén "Utemanaren"

Jag är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.

Jag är också en av Storstockholms auktoriserade naturguider. 
Genom åren har jag lett många hundra deltagare till positiva naturupplevelser.

Jag har också utbildat vandringsledare, naturskolepedagoger och naturvägledare i att använda naturen som resurs för välbefinnande.

Nöjd kund-garanti

Om kursen inte motsvarar dina förväntningar får du hela kursavgiften tillbaka.

Begränsat deltagarantal. Säkra din plats nu!

För bästa utbyte är deltagarantalet begränsat till 12.

Skulle du ångra dig inom två veckor från anmälan får du pengarna tillbaka.

 

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter. 

Alla uppgifter du lämnar sparas tills kursen är över. Därefter sparar jag ditt namn och din e-postadress tillsammans med en notering om att du gått den aktuella kursen. 

Du kan komma att få erbjudanden om ytterligare kurser eller tjänster från Utemaningen. 

Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan. 

Du kan när som helst begära att all information om dig raderas. 

Din guide till hållbart välbefinnande. Med naturen.