Guida till välbefinnande med hjälp av naturen.

• Gillar du att vara ute i naturen? 
• Vill du visa andra hur naturen kan vara en hälsokur?  

Då är kursen friskvårdsguide för dig. 

Vi behöver bli många fler som sprider kunskap och inspiration om att använda naturen för att må bra.

Det är superkul att guida till välmående! 

Att leda grupper i naturen är givande och otroligt uppskattat.

Och det är inte så förfärligt komplicerat.

Under kursen lär du dig ett antal beprövade övningar, och du får med dig ett färdigt upplägg du kan använda som det är - eller anpassa efter tycke och smak. 

 

Så här är kursen upplagd i stort

1. Det moderna dilemmat

En introduktion till dagens stora hälsoproblem, motivation, eget ansvar och hur naturen kan hjälpa oss må bättre både fysiskt och psykiskt. 

2. Upplev och reflektera

Du får prova några riktigt bra övningar som deltagare.
Efteråt reflekterar vi om övningarna och om hur du själv kan lägga upp en må bra-aktivitet i naturen. 

3. Guidetips

Det är en del att tänka på när du ska leda en grupp utomhus. 
Guidetipsen hjälper dig genomföra dina aktiviteter säkert och engagerande. 

4. Prova själv med feedback

Lär genom att göra. Du får prova att rekognoscera, förbereda, leda och avsluta en kort övning.
Du lär dig både genom att leda själv och att reflektera över hur de andra deltagarna gör.   

 

Allt det här ingår

• Upplevelsebaserad kurs. Ingen Power-point! 
• Dokumentation med övningsbank och förslag till upplägg för en friskvårdsguidning. 
• Kursintyg
• Tygmärke Friskvårdsguide
• Tillgång till en sluten Facebook-grupp för Friskvårdsguider där du kan diskutera allt som rör friskvårdsguidning med andra som gått kursen. 
  
• Möjlighet att använda ett digitalt Friskvårdsguide-märke på din hemsida eller informationsmaterial. 
• Möjlighet till personlig coachning via telefon eller mail utan extra kostnad. 
• Förmiddagsfika och lunch. 

 

 

Guida till Lugn och fokus

Tyngdpunkten i kursen ligger på naturvistelse som motvikt mot stress och splittring. 
Övningarna är inriktade på fokus, härvaro och direkta sinnesupplevelser. 

Naturen gör mycket av guidandet - med din hjälp!

 

Så här tycker tidigare kursdeltagare om Utemaningens instruktörskurser

"Redskap till att våga leda kurser i naturen - och tro på min förmåga.

Mycket bra upplägg med utrymme i bra lunk för övningar att följa liksom att leda.

Högt i tak för reflektioner - god pedagogisk ledning som skapar trygghet i gruppen och mod att ta plats och prova sig fram utifrån var och ens förutsättningar."

Simone Fryk Rosen
Farsta

"Bra intro, bra guidade övningar, mkt trevligt område, bra lett av Bosse, nyttigt att få träna själv.

Stort tack igen!"

Magnus Söderlund

Upplands Väsby

Fakta om kursen: 

• Hela kursen hålls utomhus oavsett väder. 
• Tid: 9 - ca 16. 
• Plats: Femöre huvud naturreservat, Oxelösund.  
  Vill du ha mer information om platsen, kontakta Eva Lundqvist. 
  Hon är väl bekant med området och kommer att vara med på kursen. 
  forever.lundqvist@gmail.com|070-768 32 30. 
  
  

 

Förslag på förkunskaper

Det här är inte en komplett guideutbildning, utan ska snarare ses som en fortbildning.
En lämplig bakgrund är erfarenhet av att leda grupper inom områdena hälsa, naturguidning eller mindfulness. 
Du kan till exempel vara naturvägledare, vandringsledare eller mindfulnessinstruktör. 
Men du kan också ha inhämtat motsvarande kunskaper på annat sätt.

Eller så är det här ditt första steg till att leda andra till hälsofrämjande naturupplevelser.

 

Kursledare: Bosse Rosén "Utemanaren"

Jag är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.

Jag är också en av Storstockholms auktoriserade naturguider. 
Genom åren har jag lett många hundra deltagare till positiva naturupplevelser. Och det är bland det bästa jag vet. 

Jag har också utbildat vandringsledare, naturskolepedagoger och naturvägledare i att använda naturen som resurs för välbefinnande.

Nöjd kund-garanti

Om kursen inte motsvarar dina förväntningar får du hela kursavgiften tillbaka.

Begränsat deltagarantal. Säkra din plats nu!

För bästa utbyte är deltagarantalet begränsat till 12.

Skulle du ångra dig inom två veckor från anmälan får du pengarna tillbaka.

 

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter. 

Alla uppgifter du lämnar sparas tills kursen är över. Därefter sparar jag ditt namn och din e-postadress tillsammans med en notering om att du gått den aktuella kursen. 

Du kan komma att få erbjudanden om ytterligare kurser eller tjänster från Utemaningen. 

Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan. 

Du kan när som helst begära att all information om dig raderas.