W.Empowerment är ett kvinnligt nätverk som verkar för att främja självledarskap och entreprenörskap genom möten och nätverkande. Fokus ligger på att peppa, inspirera och lära av varandra. Genom möten med spännande personer identifierar, skapar och tar vi till vara på möjligheter! Läs mer på www.wempowerment.se

Lär dig att meditera för att leva ett mer närvarande liv – W.Empowerment är glada att få bjuda in till en interaktiv kväll om meditation och närvaro med Axel Wennhall

Visste du att hjärnan producerar 50 000 – 70 000 tankar per dygn? Att studier visar att vi är frånvarande och distraherade i våra tankar 46 % av vår vakna tid? Eller att närvaro och lycka kan tränas upp, precis som att vi kan lära oss att spela piano? Välkommen till en kväll där du får lära dig mer om meditation som mental träning för att bli mer närvarande. Det kan låta trivialt men det är alltid nu. Ingenting är viktigare att förstå om man vill vara lycklig. Om du tänker tillbaka på de bästa stunder i ditt liv har de alla en sak gemensamt. Du var helt närvarande där och då, utan tankar på framtiden eller det förflutna. Trots att vi förstår den sanningen är det svårt att vara närvarande. Våra tankar ägnar sig åt att ångra sånt som redan har hänt, värdera eller jämföra det som är nu eller oroa sig över framtiden. Meditation är mental träning där vi övar upp vår förmåga att skilja på tankar och verklighet. Under kvällen kommer Axel att dela med sig av sin resa. Men framförallt kommer ni att få lära er vad meditation och mindfulness faktiskt är, varför det är bra för oss att meditera, vilka vanliga missuppfattningar det finns och vad forskningen säger händer i våra hjärnor och kroppar när vi mediterar. Viktigast av allt – vi kommer att prova på flera olika meditationer – och få verktyg och tips med oss hem hur vi kan fortsätta meditera och leva ett mer närvarande liv. 

Axel Wennhall arbetar idag som meditationscoach där han hjälper företag och dess anställda att minska stress och leva mer närvarande liv med hjälp av meditation. Han är utbildad ekonom från Uppsala universitet och har tidigare arbetat i över sju år som prisbelönt kommunikationskonsult vid Prime och Rippler. Axel driver även Breathe In, ett resebolag som arrangerar kombinerade meditations- och äventyrsresor. Läs mer här: https://www.wennhall.com/

Vi hälsar er varmt välkomna till denna inspirationsföreläsning från kl. 17.45, eventet sätter igång kl. 18.00. Det bjuds på lättare tilltugg och dryck. Som vanligt är vi i The Parks fantastiska lokaler, denna gång på Hälsingegatan 49. The Park är ett personligt och kreativt co-working space. Läs mer om The Park här: http://thepark.se/om-oss/

W.Empowerment är ett ideellt nätverk och att vara medlem i W.Empowerment är helt kostnadsfritt. För att kunna täcka de kostnader vi har i samband med mötena har vi en deltagarkostnad på 60 kr, vilket är ett självkostnadspris.

Med vänliga hälsningar

W.Empowerment