Vill du minska din stress och hitta mer glädje i vardagen? 

Då är mindfulness ett riktigt bra verktyg. Ännu bättre blir det i naturen. 

Månadens tema i Stigakademin är mindfulla mars. 

I kvällens virtuella lägereld får du en enkel introduktion till medveten närvaro, vi provar några mindfulnessövningar tillsammans och resonerar om mindfulness. 

Program i stort

• Incheckning.
• Vad är mindfulness? Kort introduktion och övning. 
• Resonemang & reflektion. Hur kan du tillämpa mindfulness i din vardag? I naturen? Hur passar mindfulness in i visionen om ett hållbart samhälle? 
  
• Nästa steg. Formulera din egen utemaning för mars (om du vill).  

Dessutom finns möjligheten att resonera om annat som har med välbefinnande att göra. 

Vi kan låta samtalet löpa dit det vill - precis som vid en lägereld. 

Din guide: Bosse Rosén - Utemanaren

Jag är naturhälsopedagog, livsnjutare och instruktör i mindfulness. 

Välkommen till Stigakademin! 

Stigakademin är en mötesplats för dig som vill må bra och utvecklas i vänlig samverkan med dig själv, andra människor och naturen. 

Som medlem får du tipsmail, tillgång till digitala kurser och guider och mycket mer.

Ta en titt på Stigakademin!

Att bli medlem kostar 190 kr/månad utan bindningstid. 

När du anmäler dig som gäst ingår en månads medlemskap - om du vill. 

Du som redan är med i Stigakademin hittar koden till din stigfinnarbiljett inne i Stigakademin.