VI TAR DET FRÅN BÖRJAN 💫
Är en Back to basic kurs för dig som är nyfiken på yoga men inte riktigt vågat ta dig till en yogastudio, eller för dig som testat på yoga men känner att de klasser du hittat är för avancerade för dig. Därför tar vi ett eller två kliv tillbaka med denna yogakurs; Vi tar det från början.

Detta är en kurs där vi under 5 torsdagar, med start 18/5, tillsammans kommer att bryta ned ett antal positioner. Detta för att du ska få kunskap i hur du tar dig till dessa positioner, hur du kan anpassa dem efter din kropp och din praktik, men även få kunskap i fördelar kring positionerna och även dess namn. Du kommer lära dig hur du kan använda dig av props (block, band bland annat), samt enklare teknik för både meditation och andningsövningar. Vi kommer även prata lite kring filosofin bakom yogan, då inriktad på Ashtanga Vinyasa, men fokuset kommer givetvis handla om det praktiska.

Det kommer vara en liten grupp på max 10 personer, för att du ska kunna känna att du får mitt fulla fokus och jag kan hjälpa dig med yogan på bästa sätt.

Efter kursen kommer du känna dig mer självsäker i din praktik, du kommer ha en större förståelse för positioner men även ökad kunskap med namn och ord som används. Du får hjälpmedel att hitta till din egna praktik för att bygga en starkare och smidigare kropp, men även hitta till lugn och välbefinnande mycket enklare.

Vi håller till i underbara LivingRooms mysiga lokaler i Vasastan, Stockholm.

För mer info om kursen, kika in mina slides eller instagram (http://instagram.com/_marcelad... ), du kan även maila vid frågor, soulfulmarcela@gmail.com. Anmälan är bindande.