Vill du få en lugnare vardag? Upptäcka sätt att bli naturligt stark och smidig med hjälp av naturen runt knuten?

Kan du avsätta en hel torsdag för att investera i ditt välbefinnande? 

Då är det här kursen för dig.

Naturen gör dig mer robust

Under kursen lär du dig att  mjukt och lekfullt använda naturen för att öva styrka, rörlighet och balans. Helt utan prestationskrav. 

Mjuk, funktionell rörelse som motverkar spänningar och värk och gör att du orkar mer i vardagen. 

Du får också lära dig använda naturen för att hitta lugn och fokus.  

Det gör dig bättre rustad att hantera vardagsstressen. 

Bra att veta: 

• Kursen hålls helt och hållet utomhus oavsett väder. Klä dig varmt och ledigt. 
• Du behöver ha med dig fika och lunch för att äta utomhus. 

Tillgänglighet

Vi kommer att gå i lugnt tempo, men på smala och knixiga stigar. Du bör inte ha problem att ta dig fram i naturen. 

Kursledare

Bosse Rosén, Utemaningen.se

Bosse är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness

Kostnad 

890 kr inkl moms. 

Begränsat deltagarantal - anmäl dig idag!

Vi vill inte ha trängsel när vi ska må bra i naturen. Därför är deltagarantalet begränsat till 12 personer. 

Säkra din plats idag!

Hitta hit:

Vi håller till i Tyrestaskogen nära Nyfors.

Med kollektivtrafik:

Buss 873 från Gullmarsplan till Nyfors. 
Från Busshållplats Nyfors går du Nyforsvägen rakt ner till den första parkeringsplatsen där vi samlas. OBS! Ta inte till vänster på vägen som förvirrande nog också heter Nyforsvägen.

Det tar ca tio minuter att gå från hållplatsen. 

Kommer du med bil finns parkering vid samlingsplatsen. 

På Google Maps är den utmärkt som TTT Starten med parkering.

Så här hanterar vi dina personuppgifter. 

Namn, telefonnummer och e-postadress sparas hos Utemaningen för att kunna skicka meddelanden inför och efter kursen. 

Du kan komma att få erbjudanden från Utemaningen. 

Dina uppgifter kommer inte att avslöjas för någon annan, och du kan när som helst begära att dina uppgifter raderas. Helt utan motivering.