WORKSHOPS SPRING 2022
****************************

TIMBA FUSION & HIGH HEELS
LEVEL: Intermediate - advanced

Med denna workshop vill vi förmedla vår passion för dansen.
Detta är vår hyllning till de kubanska rytmerna och populärkulturen som också kallas TIMBA! 

Timba konceptet mixat med med en bra dansteknik i klackar,  blir helt enkelt en OSLAGBAR KOMBO!

____________________________________________________________________________________
Konceptet passar DIG som har en bra grund och flera terminers dansvana/träning.
Du vill bättra på Din teknik och framförallt utveckla Din dans i höga klackar.

Vi kan garantera DIG att efter denna workshop kommer Du att vara fullmatad med en massa nyttiga dansverktyg och laddad med super mycket inspiration! Det blir svettigt, utmanande, roligt och OTROLIGT UTVECKLANDE!!

Se nedan vad några deltagare skrivit och sagt om våra tidigare kurser/workshops:

• - "Vad underbar du och dina divas är! Mycket bra core-balans träning innan heels..."
• - "..Det var verkligen WOW, äntligen så fattar jag hur jag ska stå och gå i klackar"
• - "Jag har lärt mig så mycket och du (Nina) är så pedagogisk.."
• - "Det var väldigt lärorikt och kul!"
  
• - "Väldigt utmanande men såååå roligt!"...
• "..jag älskar er dansstil och era koreografier. Det är så himla kul!"..
  
• ___________________________________________________________________________________
  

Workshopen är uppdelad i 3 delar  -
DETTA INGÅR!

DEL 1 - UPPVÄRMNING & TEKNIK (Barfota)
-Grundlig uppvärmning med lite cardio, flera isolationsövningar (mobilitet), core och aktiv stretch.
-Stärkande balans-och hållningsövningar

DEL 2 - FÖRFLYTTNINGSÖVNINGAR (Klackskor)
-Flera olika stil, teknik-och koordinationsövningar på plats och över golv (förflyttningar)
-Typiska positioner och rörelser från kubanska populärdanser och från High Heels tekniken 

DEL 3 - KOREOGRAFI, TOLKNING, MUSIKALITET & UTTRYCK

När Du kommit till denna del så är Du tillräckligt uppvärmd för att använda våra "dansverktyg" i en TIMBA inspirerad koreografi som utmanar Dig!

WORKSHOP 1
DATUM: Lör 19 Februari 2022
TID: kl 12.00-14.00 
VAR: Kulturama, Lötsjövägen 10, 174 52 Sundbyberg
PRIS: 425 kr

OBS, MYCKET BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER - FÖRST TILL KVARN GÄLLER!
*****************************************************************************

WORKSHOP 2
DATUM: Lör 19 Mars 2022
TID: kl 12.00-14.00 
VAR: Kulturama, Lötsjövägen 10, 174 52 Sundbyberg
PRIS: 425 kr

OBS, MYCKET BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER - FÖRST TILL KVARN GÄLLER!
*****************************************************************************

WORKSHOP 3
DATUM: Lör 23 April 2022
TID: kl 12.00-14.00 
VAR: Kulturama, Lötsjövägen 10, 174 52 Sundbyberg
PRIS: 425 kr

OBS, MYCKET BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER - FÖRST TILL KVARN GÄLLER!
*****************************************************************************

WORKSHOP 4
DATUM: Lör 21 Maj 2022
TID: kl 12.00-14.00 
VAR: Kulturama, Lötsjövägen 10, 174 52 Sundbyberg
PRIS: 425 kr

OBS, MYCKET BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER - FÖRST TILL KVARN GÄLLER!
*****************************************************************************

Nina y Sus TIMBA DIVAS

OM NINA RICO -

Nina (som är dansgruppens grundare och kreativa chef) är huvudinstruktör för workshopen.

Nina har sedan 90-talet en gedigen bakgrund och mångårig erfarenhet som aktiv dansare utbildad inom klassisk balett, jazz, afro-kubanska danser och samtida stilar.

Hon är diplomerad danspedagog (examen fr DOCH 2007) och har totalt nästan 30 års erfarenhet av dans och träning, samt varit yrkesutövande i olika länder såsom Sverige, New York, Kuba och Österrike.  Hon är även utbildad instruktör i Pilates och Yoga.

-Nina ger dig inte bara "verktygen" när hon undervisar. Hon förklarar och lär dig även HUR du använder dem för att utvecklas på absolut bästa sätt!