Livet ska vara en skogspromenad

Många upplever vardagen som en vansinnesfärd på en motorväg. Det går i expressfart med små marginaler, och vi är ständigt nära att krascha.

Tänk om vardagsresan i stället kunde vara lite mer lik en behaglig skogspromenad?
Med mindre stress och mer välbefinnande för både människor och planet.

Friskvårdsguiden Bosse Rosén från Utemaningen guidar till hur du enkelt kan ta myrsteg mot en härlig och hållbar vardag. 

Stark, smidig och stressfri med Stigmetoden

Du kan förstås inte ändra allt i din vardag. Det behövs inte heller. 

Genom små men genomtänkta förändringar i rörelse, återhämtning, härvaro och sammanhang kan din vardag bli mycket mer njutbar och hållbar.  

Stigmetoden är egentligen inte så mycket en "metod" som en attityd av vänligt utforskande av må bra-faktorer. 

Walkshopen är en lugn vandring med inlagda övningar för rörelse och fokus.  

Program i stort

• 17:45: Samling på gräsplanen framför Lilla Tyresö. Mingla och landa.  
• 18.00: Walkshopen startar.
  En lugn promenad med inlagda övningar och reflektioner. 
• 20.00 (ca). Slut. 

Hitta hit: 

Buss 875 från Gullmarsplan till Tyresö kyrka. Därifrån är det ca 2 minuters promenad. 

Börja med föreläsningen för bästa effekt

Stigmetoden ges också som föreläsning onsdag den 20 mars kl 18.30-20.00. 

• Lokal: Kvarnhjulet, Pluggvägen 6B. 
  

Här hittar du information om föreläsningen.

Föreläsare: "Utemanaren" Bosse Rosén

Jag är livsnjutare, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. 

Jag använder naturen i min närhet i stort sett varje dag i syfte att må bra, och har guidat många hundra till positiva naturupplevelser. 

Så här hanterar Utemaningen dina personuppgifter

• Jag sparar din e-postadress och du kan komma att få förfrågan om utvärdering och erbjudanden om kommande evenemang. 
• Jag gillar inte skräppost, och kommer inte avslöja dina uppgifter för någon annan utan ditt godkännande. 
• I varje utskick finns en länk för att avböja fler utskick, och du kan när som helst be att jag raderar alla dina uppgifter.