Släpp stress och spänningar direkt från kroppen & nervsystemet med en enkel fysisk övning – Tension & Trauma Releasing Exercises

Med Rasmus Schröder
Osteopat, TRE-instruktör och Mind-Body Guide

Låt kroppen visa dig vägen och enkelt låta din kropp och nervsystem släppa spänningar med TRE's terapeutiska skakningar...

Vad är TRE Tension & Trauma Releasing Exercises?

TRE är en revolutionerande teknik för att släppa fysiska och emotionella spänningar direkt genom kroppen.

Med TRE aktiveras en naturlig väg för stress-release som redan finns inbyggd i ditt nervsystem. Releasen aktiveras genom en serie fysiska positioner och är enkel att lära sig. TRE laddar ur överaktivitet i nervsystemet och spänning i muskler och bindväv.

Det bryter på så sätt negativa cykler av spänning som lagrats i kroppen pga. stress, skador och andra fysiska och psykiska påfrestningar. Övningen kan bl.a. ge förbättrad sömn, minskning av oro, stress, ångest och fysiska smärtor och spänningar.

Titta på videon här för att lära dig mer! 

Testimonials

"Det var en fantastisk upplevelse som jag verkligen rekommenderar. Välplanerad, mjuk och väl ledd och jag nådde äntligen fram till skakningarna genom TRE-övningarna som Rasmus introducerade."

- Hanna

"Workshopen med Rasmus kändes bra och seriös i något som kan upplevas lite flummigt. Jag kände mig trygg med Rasmus och fick förtroende för hans kompetens i området. Våga prova!"

- Charlotta, psykolog

Denna workshop ger

Teori 📖 🤓
🌱 Vad TRE är och hur det fungerar.

🌱 Hur stress och trauma fungerar. Hur de påverkar våra liv, kroppar och känslor.

🌱 Få mer kunskap om hur du kan lyssna till din kropp och bli din egen läkare

🌱 Utrymme för frågor och svar.

Praktik 💃🕺

🍀 Vi kommer gå igenom TRE Tension & Trauma Releasing Exercises-övningen 2 ggr och du kommer få en grund för att öva tryggt på egen hand efter workshopen 

🍀 Du kommer guidas in till en djupare upplevelse av din egen kropp, märka hur du kan lyssna till den och släppa på spänningar med hjälp av din fokuserade närvaro

🍀 Du kommer få möjlighet att samtala och dela om din upplevelse