OBS! Nytt datum!

Skippa stressen - hitta lugnet i naturen

Välkommen till en lugn vandring i vänlig samvaro med dig själv, andra och naturen i den vackra Tyrestaskogen. 

Investera i återhämtning för både kropp och sinne. 

Upplägg i stort

• Tyst vandring under större delen av turen. Då och då stannar vi till för några övningar i medveten närvaro. 
• Gemensam fika i naturen (ta med egen fika). 
• Avslutas med stubbsittning - din egen stund i naturen.

Tillgänglighet

• Vi kommer att röra oss i lugnt tempo men på smala och knixiga stigar som kan vara branta och hala. 
• Total gångsträcka blir ca 4-5 kilometer. 
• Du bör inte ha problem att ta dig fram i terrängen utan hjälpmedel. 

Hitta hit: 

Buss 873 eller 813C från Gullmarsplan till hållplats Nyfors. Därifrån är det ca 10 minuters promenad. 

Gå Gammelströms väg rak ner till första parkeringen. Där ses vi. Kommer du med bil finns parkeringsplats. 

På Google maps är platsen utmärkt som TTT Starten med parkering. 

Sagt av tidigare deltagare

"Att vara utomhus och verkligen ta in det naturen bjuder en på känns förmånligt. Bosses guidning ger mig en ny dimension i upplevelsen och hjälper mig att fokusera på nuet och bli härvarande."

Saija Sethfors, Stockholm

"Bosse, du är en lugn och trygg guide - retreatvandring var härlig! Att gå i tystnad var exakt vad jag behövde.
Det var också några fina övningar i mindfulness, och jag tyckte det kändes bra med påminnelsen om att vi människor ingår i kretsloppet. Att vi inte bara är på besök i naturen, utan att vi faktiskt också är en del av den. Kan ju behöva påtalas ibland.. ;)"

Marie

Guide: Bosse Rosén "Utemanaren"

Jag är friskvårdsguide, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. Jag har tagit som livsuppgift att förebygga naturbrist och främja vardagsharmoni i vänlig samverkan med naturen. 

Genom åren har jag lett många hundra deltagare till positiva naturupplevelser. Och det är bland det bästa jag vet. 
Jag har också utbildat vandringsledare, naturskolepedagoger och naturvägledare i att använda naturen som resurs för välbefinnande.

Fri avbokning

Du har fri avbokning fram till dagen före evenemanget. Därefter sker ingen återbetalning om du skulle få förhinder. 
Vill du försäkra dig mot oförutsedda händelser som förhindrar dig att delta kan du köpa en avbeställningsförsäkring i samband med att du anmäler dig. 

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter. 

Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan.
Jag sparar jag ditt namn och din e-postadress.  Du kan komma att få erbjudanden om ytterligare kurser eller tjänster från Utemaningen. 

Du kan när som helst begära att all information om dig raderas eller att du inte vill ha fler utskick från Utemaningen.