Den här klassen är till dig som har svårt att sitta på mattan, eller om du vill lära dig hur du kan yoga på kontoret t.ex. i din lunchpaus. Yoga på stol är en viktig och lättillgängligt sett att praktisera yoga. Det är också ett fantastiskt sett att socialisera med andra människor. Förutom bättre mobilitet, har den också en välgörande effekt på mentala hälsan, hjärnan och nervsystemet enligt forskning i t.ex. USA. Så även om du har fått någon hjärnskada, stroke, neurologisk problem, balansproblem eller lider av trauma, kan du få nytta av den här sortens yoga. Vi avslutar klasserna med avslappning och kort meditation.