Den här klassen baseras på yogans helhetstänk och passar alla, även nybörjare och 50+, samt om du känner dig lite för stel och trött. Det kan bli din oas av återhämtning efter en arbetsdag. Vi börjar med avslappning och några yin yoga positioner för djup streching av fascian. Sedan mjukar vi upp våra leder och muskler, får lite träning och bättre balans med hatha yoga. Klassen avslutas med yogisk andning, meditation och vila. Yogapasserna arbetar även med energikanalerna i kroppen och bidrar till ökad flexibilitet, energi och detox, motverkar stress och hjälper mot ökad självinsikt och självläkning. Inga förkunskaper behövs. Varmt välkomna!