Bli smidig, stark och stressfri på stubben!

Naturen är fantastisk källa till välbefinnande. Minskar stress snabbt och håller kroppen rörlig och stark.

Under en utomhusworkshop får du prova enkla och kluriga övningar för balans, smidighet och avspänning.

Avslutas med fikastund i naturen (ta med eget fika). 

Du behöver:

• Bekväma kläder efter väder. Vi kör även om det skulle regna och blåsa. 

• Fika. 

Tillgänglighet:

Vi rör oss i makligt tempo, men ibland över stock och sten. Du bör inte ha problem att ta dig fram i lite knölig terräng. 

Total gångsträcka: Ca 3 km. 

Dokumentation: 

Övningsbanken Naturen är kuren blir din när du anmäler dig. 

Hitta hit: 

• Adressen är Ältavägen 101. Länk till Google Maps. 
• Bussar går från Slussen och Tyresö. Länk till SL. 
• Kommer du med bil finns en stor betalparkering. 
• Vi möts vid vägvisaren framför Storstugan. 

"En ögonöppnare för hur mycket mer man kan få ut av naturen med fantasi och uppmärksamhet."

Ewa Berglund, Stockholm

"Underbart att connecta med sig själv och med andra i naturen med dig som trygg guide. Tiden bara sprang iväg vilket väl är det bästa betyget."

Johnny Pihlström, Stockholm

Ledare: Bosse Rosén från Utemaningen

Bosse är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.
Han har över 20 års erfarenhet av att leda må bra-aktiviteter i naturen. 

Om- och avbokning

Bokningen är bindande, men du kan överlåta din plats till någon annan om du får förhinder. 

Vill du försäkra dig mot oförutsedda händelser kan du teckna en avbeställningsförsäkring i samband med anmälan.  

Så här använder Utemaningen dina personuppgifter

Jag sparar din e-postadress, och du kan få mail med erbjudanden om kommande aktiviteter och kurser. 

Jag delar inte din e-postadress med någon annan, och du kan när som helst begära att jag raderar den ur mina register. 

Bosse Rosén, Utemaningen