Livet är där kroppen är!

I denna workshop är kroppsmedvetande och alignmentbaserad asanapraxis vår utgångspunkt för att träna oss i ökad närvaro. Vi integrerar asanaträning med meditationsträning och teori med praktik.

Passar både dig som vill fördjupa din förståelse av alignment och dig som är intresserad av ett jordnära perspektiv på meditation. Du bör ha yogat en del för att få fullt utbyte av workshopen.

Fredag 26 Aug 17.00-19.00
Lördag 27 Aug 9-15.30 (90 min. lunch)

Innehåll:
Kvällsträning & Morgonträning: Alignmentbaserad mindfulnessyoga
Kroppsbaserade meditationsövningar
Alignmentmönstret i praktiken – övningar i strukturerat alignmentarbete
Manuella justeringar och kroppsläsning för fördjupad förståelse av alignment

Lärare: Sandra Grundstoff & Chrell Kemnitz. Presentation av oss finns längst ner i texten.


Plats: Blå Vinden, Stockholm. Se detaljer ovan.

Pris: 900 SEK

Facebook:
https://web.facebook.com/events/676280659202247/

Sandra: jag har utövat meditation sedan jag var barn och fysisk yoga i över 20 år, har undervisat i 10 år och har sedan 2014 varit huvudansvarig för yogalärarutbildningen på Axelsons Gymnastiska Institut.
När det gäller metodik är jag mycket inspirerad av Anusara Yoga och Vipassanameditation, men lägger stor vikt vid att undervisa fritt och autentiskt snarare än traditionsbundet.
Jag har också med mig ett antal års erfarenhet som massör, ayurvedisk kock och hälsoskribent, och älskar bland annat dans och kommunikation som redskap för expansion.


Chrell: multitalangfull kroppsinspiratör, med livslång bakgrund i både kampsport, fäktning, qi gong, akrobatik, slackline och naturligtvis yoga.
I vardagen arbetar han som yogalärare och kroppsterapeut med Strukturell Integrationsmassage (en form av bindvävsmassage baserad på kroppsläsning och alignmentarbete) som redskap.
Chrells djupa intresse för och kunskap i anatomi, liksom hans passion för kroppsmedvetenhet och avspänning, präglar hans yogaundervisning i hög grad.