Hitta lugnet i skogen en helt ovanlig vardagkväll

Är du också trött på dumstressen? 

Vill du uppleva naturen i mörker? 

Välkommen på lyktvandring vid Sandaspåret i höstmörkret. 

Under en kravlös utomhusworkshop får du uppleva några effektiva övningar för fokus och avspänning.

Avslutas med gemensam fikastund. 

Du får: 

• En stunds kravlös återhämtning i naturen,
• Träffa trevliga människor,
• Tips om hur du hittar ny kraft i naturen,
• En kopp värmande kaffe eller te. 

Du behöver:

• Bekväma och varma kläder efter väder. Vi är mycket i stillhet, och kör även om det skulle regna och blåsa. Det är en del av upplevelsen. 
• Sittunderlag.

Bonus: E-kurs mot stress ingår!

E-kursen Stressfri på stubben ingår när du anmäler dig. 

Tillgänglighet:

Vi rör oss i makligt tempo, men bland rötter och stenar. Du bör inte ha problem att ta dig fram i lite knölig terräng. 

Total gångsträcka: Ca 1 km. 

Hitta hit: 

• Vi möts vid Sandaspårets parkering vid Breddenvägen. Länk till Google kartor.
• Bussar går från Upplands Väsby och Rotebro station östra. Länk till SL. 
• Kommer du med bil finns en gratis parkering med begränsat antal platser. 

Begränsat antal platser. Anmäl dig nu!

För bästa upplevelse är deltagarantalet begränsat till 15. 

Boka nu! Du har full avbokningsrätt fram till en vecka före evenemanget. 

"Hela upplevelsen var jättefin! Även om naturen hade lugnande inverkan så hade även Bosse det!
Det var en lagom promenad i mörkret och bra övningar och tips"

Anki Wedenlid, Haninge

"Jag kände mig trygg och lugn i mörkret i okänd skog med okända människor."

Li Lenton, Nacka

Ledare: Bosse Rosén från Utemaningen

Bosse är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.

Han har över 20 års erfarenhet av att leda må bra-aktiviteter i naturen. 

Om- och avbokning

Du har full avbokningsrätt fram till en vecka före evenemanget. Bara skicka ett mail så får du alla pengar tillbaka. 

Avbokar du senare sker ingen återbetalning, men du kan överlåta din plats till någon annan. 

Vill du försäkra dig mot oförutsedda händelser kan du teckna en avbeställningsförsäkring i samband med anmälan.  

Så här använder Utemaningen dina personuppgifter

Jag sparar din e-postadress, och du kan få mail med erbjudanden om kommande aktiviteter och kurser. 

Jag delar inte din e-postadress med någon annan, och du kan när som helst begära att jag raderar den ur mina register. 

Bosse Rosén, Utemaningen