Löparskola för livsnjutare
Löparskola för livsnjutare
Ab 100,00 SEK
Ort
Datum
Tags
Beschreibung
Spring dig glad!
Du vet det redan.
Att springa är ett av de bästa sättet att orka mer och må bättre.
Men många tar i alldeles för hårt och skadar sig.
Eller så verkar det alldeles för krångligt. Eller för tråkigt. Eller så har man ont i knäna. Eller är för tjock. Eller har för dålig kondition. Eller nåt.
Känner du igen dig?
Då är den här workshopen för dig!
Workshopen för dig som vill ha löpning som njutningsmedel
Inte bara efter löparturen, utan medan den pågår.
Om du springer för att få en bra placering eller en bättre tid kommer du förr eller senare att "förlora". Då kanske också lusten och motivationen försvinner.
Om du däremot bestämmer dig för att ha kul och må bra - ja då kan du "vinna" varje gång du sticker ut. Då öppnar sig en värld av möjligheter. Oavsett om du springer fem hundra meter eller ett ultramaraton.
Hälsofördelarna får du som bonus.
Att springa har alla de här fördelarna:
- Det är superenkelt (särskilt när du har en bra teknik - som du lär dig på workshopen).
- Det är supereffektivt som humörhöjare och må bra-piller.
- Att springa är bästa rådet om du vill hålla hjärnan i trim.
- Det är gratis.
- Du kan springa nästan när och var som helst.
- Du behöver ingen dyr och krånglig utrustning.
- Det är fritt. Du väljer helt själv var, när och med vem du springer.
- Det är totalt anpassningsbart. Du springer så långt, kort, snabbt eller långsamt du har lust med just idag.
Du får svar på alla de här frågorna:
- Hur kommer jag igång med att springa?
- Vilken teknik ska jag använda om jag ska springa lätt och slippa skador?
- Hur gör jag löpningen rolig och håller motivationen uppe?
- Vilka teknikövningar är bra om jag vill utvecklas snabbare?
- Hur hittar jag variation så jag undviker skador?
Så här är workshopen upplagd:
- 17.15: Vi samlas vid utegymmet på Hellasgården.
- 17.30: Workshopen startar. Introduktion och några minuters lugn jogging omväxlande med promenad.
Rörlighets- och teknikövningar omväxlande med lätt jogging eller promenad. - 19.00 (senast). Gå hem med en skön känsla i kroppen och ett leende på läpparna.
Jo, du kan vara med!
Workshopen passar perfekt för dig som är otränad.
Vi håller ett lugnt tempo och joggar omväxlande med teknikövningar och gång.
Totalt kommer vi kanske att gå och springa 2 - 3 kilometer under kvällen. Det klarar du.
Du blir inte ifrånsprungen!
Det här är allt du behöver:
Bekväma kläder och skor du kan röra dig i.

Din ledare: Bosse Rosén "Snubbe på stubbe"
Jag har sprungit av och till sedan jag var liten, men aldrig särskilt långt eller fort. Det har aldrig känts viktigt för mig.
Det har däremot njutningen gjort. Så jag springer gärna i alla väder och alla årstider, och helst i så kallade barfotaskor på vandringsleder. Blir jag trött så går jag.
Jag är utbildad sjukgymnast så jag vet en del om kroppen. Under några år var jag också uteledare och ledde löpning och Cross för Friskis & Svettis.
Min mission är att få fler att upptäcka naturen som hälsokur, njutningsmedel och kompis.
Sagt av tidigare deltagare

Bosse är välkomnande, inkluderande och förklarar saker på ett bra och tydligt sätt. Samt har uppdaterade kunskaper. Alla får inspiration, nya som gamla joggare. Toppen också att vi körde i vinterväglag!
Ingrid Sundin, Hässelby

Bra upplägg, gillade att vi skulle börja springa sakta/lugnt. Härlig energi!
Paula Falk, Tyresö

Inspirerande, lagom lång löparträff med massor av bra information och tips som gör löpningen roligare blandat med massor av bra och annorlunda löparövningar!
Helen Machado, Tyresö
Vänta inte!
Det blir inte lättare att komma igång för att du väntar. Snarare tvärtom.
Hitta hit:
Hellasgården, Ältavägen 101. Länk till Google maps.
- Bussar går från Slussen, Tyresö centrum och Älta. Länk till SL.
- Kommer du med bil finns en stor betalparkering.
Din investering
- 140 kr. Spring dig glad-biljett.
- 100 kr: Kompisbiljett.
Är ni två eller fler som bokar samtidigt betalar ni bara 100 kr var.
Har du frågor?
Hör av dig!
0733 - 44 21 62
bosse@utemaningen.se

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter:
Jag sparar ditt namn och epostadress, och du kan få mail med information eller erbjudanden.
Jag avslöjar aldrig dina uppgifter för någon annan utan ditt medgivande, och du kan när som helst begära att dina uppgifter raderas.
Veranstalter
Utemaningen är ett företag som drivs av mig, Bosse Rosén.
Min kärlek till naturen väcktes redan i 6-årsåldern när jag upptäckte skogsstigen bakom radhuset i Hagsätra. Sedan dess har jag haft många fina upplevelser i naturen, ofta på riktigt nära håll.
Jag vet att många delar min kärlek till naturen, och känslan av hur enkelt det kan vara att må bra på en stig.
Tyvärr tappar vi ofta bort oss i strävan efter Mycket Viktiga Saker. Till den grad att vi nu både är stressade själva och förstör vår enda planet.
Så kan vi inte ha det.
Det är hög tid att inse att vi är en del av naturen och agera på det.
Mitt bidrag är att visa och inspirera människor till en vänligare vardag i vänlig samverkan med naturen.
Tillsammans gör vi vardagen vänligare.
Några av Utemaningens tjänster:
- Stigakademin. Ett vänligt gym för livsnjutare. Med naturen.
- Ta svart bälte i stubbsittning. Minska stress på tio minuter om dagen.
- Bli Friskvårdsguide. Hjälp världen genom att guida till lugn och fokus med naturen.
Jag håller också föreläsningar och workshops för företag och föreningar som vill bidra till en vänligare värld.
Vill du hålla kontakt?
Nyhetsbrevet Myrsteg ger dig gratis må bra-knep varje vecka.
Eventsort
Hellasgårdens utegym, Ältavägen 101, 131 33 Nacka
Referenten

FAQ
-
Ich habe mein Ticket nicht per Mail erhalten. Was soll ich tun?
Das erste was zu tun ist, ist dein Spam/Junk Filter und deine Inbox zu überprüfen. Deine Tickets wurden als Anhang verschickt und können von manchen Email-Diensten als Spam markiert werden. Alternativ kannst du deine Tickets immer in deinem Billetto-Account finden, welcher über einen Browser oder die Billetto-App verfügbar ist. Für mehr Hilfe damit, hier lesen.
-
Ich möchte meine Tickets stornieren und eine Erstattung erhalten. Was soll ich tun?
Die Genehmigung einer Erstattung erfolgt ausschließlich durch Beurteilung des Veranstalters. Du solltest sie kontaktieren, um herauszufinden welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen. Um dich mit einem Eventveranstalter in Verbindung zu setzen, antworte einfach auf die Bestätigungsemail oder nutze das "Veranstalter kontaktieren" Formular auf ihrem Profil. Für mehr Hilfe damit, hier lesen.
-
Ich habe mich auf der Warteliste registriert, was passiert nun?
Falls mehr Tickets verfügbar werden, wirst du benachrichtigt (per Email), sowie andere der Liste beigetreten sind. Käufe finden auf einer First-come-first-serve Basis statt. Für mehr Information, hier lesen.
-
Wo finde ich den Link zu einem Online-Event?
Sieh auf der Bestätigungsseite oder in deiner Bestätigungsmail nach. Normalerweise teilt der Veranstalter die Details in der Bestätigungsmail mit oder er könnte dir eine Follow-up-Mail mit einem Link zum Online-Event zukommen lassen. Du könntest eventuell auch die Eventbeschreibung aus Billetto durchlesen, wo Veranstalter beschreiben sollten,wie man dem Event online beitritt. Für mehr Info, hier lesen.
-
Was ist Erstattungsschutz und wieso brauche ich ihn?
Erstattungsschutz sichert dich ab, falls unvorhergesehene und unumgängliche Umstände dich daran hindern, am Event teilzunehmen. Für mehr Info, hier lesen.
Löparskola för livsnjutare
Ab 100,00 SEK