Är du också nyfiken på skogsbad?

Vad: Skogsbad innebär att vara medvetet närvarande med hjälp av dina sinnen i naturen. Genom enkla övningar blir du guidad att rikta din uppmärksamhet mot sinnesintrycken för att kunna släppa vardagsstressen och vara i nuet.

Varför: Forskning visar att vistelse i naturen på detta sätt minskar stress och oro och sänker högt blodtryck. Du får en effektiv återhämtning och en skön andningspaus från vår uppkopplade, kravfyllda vardag.

Vem: Alla är välkomna. Inga förkunskaper krävs!

Var: Samling på parkeringen vid Råda Säteri, Mölnlycke, vid anslagstavlan bredvid ridhuset.

Hur: Vi inleder med en kort meditation och går sen ca 3 km på skogsstigar. I olika övningar använder vi våra sinnen för att hitta lugnet och ta in den härliga naturen på udden Labbera. Kläder efter väder. Packa gärna med en varmare tröja i ryggsäcken då vi rör oss långsamt och är mycket i stillhet. Tag med sitt- eller liggunderlag om du har. Ta med din egen fika som avnjuts i grönskan.

Covid-19: Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Vi är utomhus och håller avstånd. Medverkande endast om du känner dig helt frisk. Pengarna tillbaka om du eller jag blir sjuk. Max antal deltagare: 7 st.

Bokning och betalning: Via biljettlänk. Du investerar 250:- i dig själv och kan använda ditt Friskvårdsbidrag. Be om kvitto vid anmälan! 

Vem är jag: Frida Wilhelmsson, mindfulnessinstruktör (mindfulnesscenter.se) och Friskvårdsguide (Utemaningen.se). För mer information, se www.teamfindout.webnode.se