Drömmer du om en träningsform som är så effektiv att du på bara 6 veckor märker resultat? Då har du kommit rätt! Ge dig själv chansen att upptäcka det fina med Fitnesspole och Sport.

Träningen är individanpassad. Det innebär att du som tränar hos oss ska känna dig sedd och få tillgång till din instruktör på samma vis som om du hade en PT. Grupperna hålls därför exklusivt små med max 6 elever per pass. Varje pass, nivå Nybörjare, varar i 60 minuter. Vi kör igång med en uppvärmning där vi mjukar upp leder och höjer pulsen. Därefter går vi igenom stegvist trix och moves, på och runt stången.

Målet med Fitnesspole och Sport är att få dig att inse att din kropp är så mycket starkare och smidigare än vad du tidigare har anat samtidigt som du har kul!

Ingen förkunskap behövs! Perfekt för dig som vill komma igång med träningen igen eller aldrig tränat förut men söker nya och roliga utmaningar. Kurserna är öppna för både killar och tjejer och alla åldrar (målsmans underskrift behövs om man är under 18 år).

Startar Måndagen 12 Januari 2015

17:30-18:30 Nybörjare (1150 kr för 6 tillfällen)

18:30-19:30 Nybörjare /1150kr för 6 tillfällen)

19:30-21:00 Fortsättning (minst 3 terminers förkunskaper krävs) (1500 kr för 6 tillfällen)

Vid frågor kontakta julia@poledancesoder.se