Stressa av med ett skogsbad efter jobbet 

Varje år kraschar 32 000 svenskar in i väggen. 

Samtidigt vet vi att en stund i naturen är ett enkelt och effektivt sätt att ladda batterierna och få ny energi. 

Välkommen på en stilla tyst vandring i skenet av fotogenlyktor där vi övar härvaro med hjälp av naturens ljud och dofter. 

Program: 

• Från 17.30: Vi samlas utanför Sjöcaféet på Hellasgården. (Gå rakt ner mot sjön så hittar du det.) 
  Här finns möjlighet att köpa fika för den som vill. 
  
  
• 18.00: Kort introduktion till naturen som hälsokur och till skogsbad.
  Sedan gör vi en tyst promenad i skenet från fotogenlyktor.
  Du får också möjlighet till en egen stund i naturen utan krav och måsten. 
  
  
• 20.00 (senast). Gå hem lugn med en doft av skog i kläderna.

Sagt av tidigare deltagare 

Min eviga följeslagare, huvudvärken, var borta resten av kvällen :-) 
Marie Lindblom, Stockholm

Fascinerande att man kan med egentligen så små metoder, få kropp och själ att må så bra. 

Tack för en underbar dag och jag ska se och använda naturen på ett för mig nytt sätt.

Inga-Lill Larsson
Tyresö

Varning: Det här är inte för alla

Att vara i naturen kan vara obekvämt. Det kan regna och blåsa. 

Vi kör ändå. Väder och vind blir en del av upplevelsen. 

Det här är allt du behöver:

Bekväma och varma kläder efter väder.

Tillgänglighet 

Vi rör oss i lugnt tempo, men delvis på knöliga stigar och i dämpad belysning. 

Du bör inte ha några problem att ta dig fram på ojämnt underlag. 

Din ledare: Bosse Rosén "Utemanaren" 

Jag är livsnjutare, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. 
Genom åren har jag guidat tusentals människor till ökat välbefinnande med naturen. 

Hitta hit: 

Hellasgården, Ältavägen 101. Länk till Google maps. 

• Bussar går från Slussen, Tyresö centrum och Älta. Länk till SL.
• Kommer du med bil finns en stor betalparkering. 

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter: 

Jag sparar ditt namn och epostadress, och du kan få mail med information eller erbjudanden. 
Jag avslöjar aldrig dina uppgifter för någon annan utan ditt medgivande, och du kan när som helst begära att dina uppgifter raderas.