Spring til hovedindhold
Event afsluttet - Gik du glip af denne event? Se disse spændende events i stedet! Er du her for detaljer om det tidligere event, bare scroll ned.

Genbesøg events

Indlæser.....

 
 

Indlæser.....

 
 

Populære events

Indlæser.....

 
 

Nærliggende events

Licensierad gruppträningsinstruktör i naturen

Afholdt event

Licensierad gruppträningsinstruktör i naturen

Fra SEK 6.990,00

Sted

Dato

15 maj 2024 kl. 08:30 - 16 maj 2024 kl. 16:30
Billetto Peace of Mind
Du kan trygt booke hos os: Billetto garanterer refundering via tilbagebetaling for aflyste events. Læs mere
Accepterede betalingsmetoder:

Beskrivelse

Bli certifierad utomhusinstruktör 2 dagar

Vi hjälper dig med ditt nästa steg i skogens träningslokaler. På vår grundkurs får du över 200 övningar, olika upplägg och verktyg för att sätta ihop och leda roliga pass i naturen som passar alla nivåer.

Mål

Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning ute i naturens lokaler. Du lär dig också hur du gör detta på ett lustfyllt sätt, både med energigivande naturupplevelser och en positiv och stärkande gemenskap. Träningen anpassas efter individ, terräng och väder.

Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:

  • Uppvärmningsövningar på naturliga golv.
  • Konditionsövningar i olika terräng.
  • Styrkeövningar med natur och kropp som redskap.
  • Balansövningar på bästa golvet.
  • Mobilitetsövningar med naturen som lokal.
  • Singel-, par- och gruppövningar.
  • Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
  • Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
  • Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
  • Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
  • Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
  • Totalt ca 200 övningar (fler om du går 4 dagar) med flertalet variationer.
Förkunskaper
  • Kursen passar både dig som är van att leda pass och dig som inte gör det idag. Däremot rekommenderar vi att du har en bra grundteknik för att du kunna ta till dig så många övningar på kort tid.
  • Om möjligt rekommenderar vi dig att gå på flera CrossNature-pass innan kursen. Du kommer även få testa ett pass under kursen. 
  • Du behöver inte vara vältränad för att gå kursen. Konceptet är gjort för att lätt kunna anpassas till individnivå.

Ingår i priset
Ca 16 lärarledda timmar, kursbok (tryckt) och luncher. 

Boende
Detta kurstillfälle är vid vår kursgård "Gladan". Du kan köpa till boende för 350 kr /natt.

Betyg 4,9/5,0 baserat på 105 recensioner, enligt kurser.se:
"Kanonbra upplägg, bra material och man hann lära sig massor under dessa dagar. Fantastisk kursledare som verkligen brinner för detta och det märks."

Louise Backlund
(nov 2022)

"Varierat och mycket parövningar. Mina deltagare kommer nu få mindre redskap och mer arbete med egen eller varandras kroppar. Jag har alltid sökt aktiviteter som är utomhus så det här passar mig som hand i handsken."

Leif Borgstedt,
Banan i Trosa (juni 2022)


Välkommen ut i gänget!

/Anna Tergil (fd Adelman), kursledare CrossNature

Arrangør

Vi vill att alla ska hitta glädjen i träningen, en hållbar träning för både kropp, själ och miljö. 

NATUREN OCH VARANDRA SOM REDSKAP

Grundkonceptet CrossNature® är en träning där vi förflyttar oss till olika naturrum och nyttjar det som finns för att träna både styrka och kondition. När vi tränar i grupp använder vi även varandra som motvikt i olika par- och gruppövningar. Alla övningar kan du anpassa till din nivå och dagsform. Inget pass är det andra helt likt, variationen ger dig en funktionell kropp och en glad själ. Med oss får du allt du behöver i träningsväg och på köpet även en energigivande natur och en positiv gemenskap.

BÄSTA LOKALEN

Var du än är kan du öppna dörren och sticka ut och träna och du kan göra det precis när det passar dig. Träning ska vara enkelt och en naturlig del av din vardag.

NATURLIG VARATION

De olika förutsättningarna i form av terräng, väder och underlag ger en naturlig variation som är både effektiv, skonsam och rolig. Stora muskelgrupper får samspela med de mindre. Det ger dig en träning som gör att du mår bra hela livet. Dessutom är den hållbar även ur miljösynpunkt.

GEMENSKAP, NATUR OCH TRÄNING!

CrossNature är så mycket mer än bara träning och du behöver inte vänta på resultatet.

Många som tränar CrossNature säger att det är det roligaste de har gjort inom träning samt att de är mycket friskare och gladare än innan. Vi kan utlova rosiga kinder och stora leenden. Träning ska vara kul både innan, under och efter passet. Lämna vardagsstress och mobil hemma och kliv ut i blåbärsriset med oss!

VÄLKOMMEN UT!

Lokation

Vikbolandet, Söderköping, Söderköping

FAQ

  • Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?

    Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .

  • Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?

    De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .

  • Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?

    Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .

  • Hvor finder jeg linket til et online event?

    På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .

  • Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?

    Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .

Upptäck mer