Välkommen till Walk&talk med Stigakademin

Har du svårt att komma ut och röra på dig? Letar du efter ett enkelt och inspirerande sätt att förbättra din hälsa? 

Då är vår Stigakademins digitala Walk&Talk perfekt för dig!

Så här funkar det

• Vi träffas online via Zoom och går tillsammans i 50 minuter, var och en på sitt håll. 

• Du väljer ditt eget tempo och kan samtidigt njuta av guidning och må bra-tips från Stigfinnarcoachen Bosse Rosén. 

Under promenaden har du också möjlighet att ställa frågor om friskvård och få tips om hur du kan samverka med naturen för att må bättre.

• Du kommer tillbaka med ny energi. 

Fördelar med att delta:

• En vänlig spark i baken: Med en bestämd tid och plats blir det lättare att komma iväg.
  
• Sällskap: Promenera tillsammans med likasinnade, även om ni är på olika platser.
  
• Friskvård och naturtips: Få personlig vägledning och svar på dina frågor om hur du kan förbättra din hälsa med naturen.
  
• Dagsljus: Så viktigt för sömn och d-vitamin.
  
• Minskad stress: Promenader i naturen kan hjälpa till att sänka stressnivåer och ge en känsla av lugn.
• Förbättrad kondition: Regelbundna promenader bidrar till bättre fysisk hälsa och ökad energi.
• Mental klarhet: Rörelse och frisk luft kan bidra till ökad mental skärpa och kreativitet.

Ta chansen att komma ut, må bättre och lära dig hur du kan samverka med naturen för att förbättra ditt välmående. 

Din guide: Bosse Rosén - stigfinnarcoachen

Jag upptäckte promenaden som njutningsmedel redan som barn. 

Min vision är en värld där människor och natur mår bra. En promenad är ett enkelt och naturvänligt steg på vägen. 

Jag är fysioterapeut, friskvårdsguide och naturhälsopedagog med över 20 års erfarenhet av friskvård med naturen. 

Under de digitala promenaderna kommer jag dela med mig av mina tips och besvara dina frågor om friskvård med naturen.