***Sista minuten-erbjudande!*** 

Anmäl dig nu så ingår Ta svart bälte i stubbsittning. En 8-veckorskurs i naturlig stresshantering utan extra kostnad. (Värde 1 900 kr). 

Kursen är en suverän 
 

Gäller fram till 5/9 kl 16.00. 

Bli en naturlig ledare till välbefinnande på en dag

Vill du: 

• Lära dig genvägarna till att motverka stress snabbt med hjälp av naturen? 
• Stärka din självkänsla genom att bli bättre på tala inför grupp? 
• Kunna tjäna pengar på ditt intresse för naturen, samtidigt som du gör världen till en lugnare plats? 

Bli friskvårdsguide! 

Under en hel dag i naturen lär du dig: 

• Varför naturen är helt nödvändig för vårt välbefinnande. Vad säger forskningen?
• Övningarna som får dig själv och andra att minska stressen på bara några minuter. 
• Guideknepen du har nytta av varje gång du ska göra en presentation på jobbet. 

I kursen får du allt det här: 

• Uppleva en beprövad typguidning som du kan ha som utgångspunkt så du är redo att sätta igång att guida direkt efter kursen. 
  
  
• Prova att guida andra med vänlig, stöttande feedback så du går hem med en känsla av "det här var kul - det vill jag göra". 
  
  
• En fullmatad guidehandledning med övningar och tips så du alltid kan utforma en guidning beroende på deltagare, väder och situation. 

• Kursintyg så du stärker din legitimitet som guide. 

Dessutom får du: 

• Tygmärke och digital badge som du kan använda i din marknadsföring (när du genomfört en enkel "uppguidning" efter kursen.) 
  
  
• Tillgång till en sluten facebook-grupp för friskvårdsguider så att du kan fråga och resonera om allt som rör natur och hälsa. 
  
  
• Ett personligt coachtillfälle med Bosse där du kan bolla idéer och reda ut vad du behöver för att snabbt komma igång. (Värde 1 500 kr). 
  

Så här är kursen upplagd i stort

1. Det moderna dilemmat

En introduktion till dagens stora hälsoproblem, motivation, eget ansvar och hur naturen kan hjälpa oss må bättre både fysiskt och psykiskt. 

2. Upplev och reflektera

Du guidas genom ett beprövat upplägg som deltagare.
Efteråt reflekterar vi om övningarna och om hur du själv kan lägga upp en må bra-aktivitet i naturen. 

3. Prova själv med beröm

Lär genom att göra. Du får prova att leda en kort övning.
Efteråt förstärker vi det positiva och ger konstruktiv feedback. Du får uppleva känslan av att det är enkelt att guida till välbefinnande. 

4. En enkel "uppguidning" på hemmaplan

Kursen är inte slut när kursdagen är det! 

Efter kursdagen planerar och genomför du en enkel guidning för någon i din närhet. Det blir ditt kvitto på att metoderna verkligen fungerar för "vanliga" människor. 

Hela kursen utomhus! 

• Vi är utomhus hela dagen, även under fika och lunch. 
• Se till att ha riktigt varma och bekväma kläder efter väder. 
• Ta med dig egen lunch och fika (ingår inte i kursen.) 

Hitta hit: 

Vi håller till på Hellasgården, Ältavägen 101. 

Det är superenkelt att ta sig hit, var du än bor i Stockholmsområdet: 

• Bussar går från Slussen, Tyresö och Älta. Länk till Storstockholms Lokaltrafik. 
• Kommer du med bil finns stor parkering. 

"Tack, verkligen nöjd! Bra övningar, lagom tidsåtgång, bra varierat bland övningarna, proffsigt att låta reflektionerna ta tid och känna av vad gruppen behöver. 

Bosse lever som han lär och det genomsyrar dagen, kunnig med belägg från forskning."

Anna Steijner, Skåne

"Kursen var fantastisk och väldigt heltäckande! 

Många konkreta tips och idéer kring hur man kan leda en friskvårdsguidning med tydliga resonemang och mycket kunskap bakom. 

Bosse var en väldigt inkännande, lugn och trygg ledare som gjorde att jag vågade slappna av och även ta initiativ under guidnings-övningarna."

Regina Johansson Malmlöf, Göteborg

"Mycket praktiska och handfasta tips på användbara övningar samtidigt som Bosse på ett kravlöst sätt uppmuntrar kursdeltagaren att våga prova egna idéer. Genomtänkt och väl förberett. Inspirerande kurs som ger mersmak!"

Anne-Marie Augustsson
Ammis alternativa friskvård och HLR

Vem kan bli Friskvårdsguide?

För att få utbyte av kursen bör du: 

• Ha ett intresse för välbefinnande och natur. 
• Vara beredd på att vara utomhus en hel dag, oavsett väder. 
• Vara öppen och beredd på att delta aktivt i övningar.

Många som gått och uppskattat utbildningen har arbetat med natur eller hälsa, som till exempel naturvägledare, yogalärare eller mindfulnessinstruktör

Kursledare: Bosse Rosén "Stigfinnarcoach"

Jag är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.

Dessutom är jag utbildad talarcoach och älskar att se människor blomma ut när de upptäcker genvägarna till att nå in. 

Min mission är att hjälpa människor hitta genvägar till vardagsharmoni genom att umgås vänligt med sig själva, andra människor och naturen. 

Vill du också hjälpa dig själv och världen må bättre så hjälper jag dig gärna. 

Nöjd kund-garanti

Om kursen inte motsvarar dina förväntningar får du hela kursavgiften tillbaka.

OBS! Kursen kan komma att ställas in vid för få anmälda. I så fall får du självklart kursavgiften tillbaka. 

Om- och avbokning

Du har fri avbokning fram till en vecka före kursstart. Vid avbokning senare än en vecka före kurs sker ingen återbetalning. Däremot kan du överlåta din plats till någon annan. 

Vill du försäkra dig mot oförutsedda händelser som förhindrar dig att delta kan du köpa en avbeställningsförsäkring i samband med att du anmäler dig. 

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter. 

Alla uppgifter du lämnar sparas tills kursen är över. Därefter sparar jag ditt namn och din e-postadress tillsammans med en notering om att du gått den aktuella kursen. 

Du kan komma att få erbjudanden om ytterligare kurser eller tjänster från Utemaningen. 

Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan. 

Du kan när som helst begära att all information om dig raderas.