Lär dig guida till välbefinnande med naturen

• Gillar du att vara ute i naturen? 
• Vill du visa andra hur naturen kan vara en motvikt mot stress?  

Då är kursen friskvårdsguide för dig. 

Som Friskvårdsguide är du med och gör världen lite bättre.

Det är superkul att guida till välmående! 

Att leda grupper i naturen är givande och otroligt uppskattat.

Och det är inte så förfärligt komplicerat.

Under kursen lär du dig ett antal beprövade övningar, och du får med dig ett färdigt upplägg du kan använda som det är - eller anpassa efter tycke och smak. 

Så här är kursen upplagd i stort

1. Det moderna dilemmat

En introduktion till dagens stora hälsoproblem, motivation, eget ansvar och hur naturen kan hjälpa oss må bättre både fysiskt och psykiskt. 

2. Upplev och reflektera

Du får prova några riktigt bra övningar som deltagare.
Efteråt reflekterar vi om övningarna och om hur du själv kan lägga upp en må bra-aktivitet i naturen. 

3. Guidetips

Det är en del att tänka på när du ska leda en grupp utomhus. 
Guidetipsen hjälper dig genomföra dina aktiviteter säkert och engagerande. 

4. Prova själv med feedback

Lär genom att göra. Du får prova att leda en kort övning.
Du lär dig både genom att leda själv och att reflektera över hur de andra deltagarna gör.   

Allt det här ingår

• Upplevelsebaserad kurs helt utomhus. Ingen Power-point! 
• Dokumentation med övningsbank och förslag till upplägg för en friskvårdsguidning. 
• Kursintyg
• Tygmärke Friskvårdsguide
• Möjlighet att använda ettdigitalt Friskvårdsguide-märke på din hemsida eller informationsmaterial
• Tillgång till en sluten Facebook-grupp för Friskvårdsguider där du kan diskutera allt som rör friskvårdsguidning med andra som gått kursen. 
• Möjlighet till personlig coachning via telefon eller mail utan extra kostnad. 
• Förmiddagsfika och lunch. 

Så här tycker tidigare kursdeltagare

"Dagen var genomgående prestigelös och positiv på alla sätt och vis! Med ditt välkomnande sätt och breda kompetens på området förmedlade du både kunskap och en känsla av trygghet. 

Det var värdefullt att det fanns tid att uppleva övningarna som du guidade och också att prova att instruera själv."

Lizah Almgren
Hållbar hälsa, Uppsala

"Tack för en bra kurs. Jag fick en helhetsbild och många bra tips hur man lägger upp en guidning. Toppen!"

Lotta Håkansson
Blekinge

"Mycket praktiska och handfasta tips på användbara övningar samtidigt som Bosse på ett kravlöst sätt uppmuntrar kursdeltagaren att våga prova egna idéer. Genomtänkt och väl förberett. Inspirerande kurs som ger mersmak!"

Anne-Marie Augustsson
Ammis alternativa friskvård och HLR

Förslag på förkunskaper

Det här är inte en komplett guideutbildning, utan ska snarare ses som en fortbildning.
En lämplig bakgrund är erfarenhet av att leda grupper inom områdena hälsa, naturguidning eller mindfulness. 
Du kan till exempel vara naturvägledare, vandringsledare eller mindfulnessinstruktör. 
Men du kan också ha inhämtat motsvarande kunskaper på annat sätt.

Eller så är det här ditt första steg till att leda andra till hälsofrämjande naturupplevelser.

Kursledare: Bosse Rosén "Utemanaren"

Jag är sjukgymnast, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness.

Jag är också en av Storstockholms auktoriserade naturguider. 
Genom åren har jag lett många hundra deltagare till positiva naturupplevelser. Och det är bland det bästa jag vet. 

Jag har också utbildat vandringsledare, naturskolepedagoger och naturvägledare i att använda naturen som resurs för välbefinnande.

Nöjd kund-garanti

Om kursen inte motsvarar dina förväntningar får du hela kursavgiften tillbaka.

Så här behandlar Utemaningen dina personuppgifter. 

Alla uppgifter du lämnar sparas tills kursen är över. Därefter sparar jag ditt namn och din e-postadress tillsammans med en notering om att du gått den aktuella kursen. 

Du kan komma att få erbjudanden om ytterligare kurser eller tjänster från Utemaningen. 

Jag avslöjar inte dina uppgifter för någon annan. 

Du kan när som helst begära att all information om dig raderas.