På våra kurser får du möjlighet att utforska vad som är viktigt för dig, hur du kan leva och verka i en meningsfull riktning och hur du påverkas av och påverkar andra.

Alv 1 (tidigare "Att Leva Väl") är en grundkurs för dig som vill utveckla din förmåga att leda dig själv. Kanske funderar du på vad som är viktigt för dig, vad som får dig att må bra och vad som gör att du känner meningsfullhet i livet. Syftet med kursen är att ge dig en djupare förståelse för dina värderingar, styrkor, relationer samt en riktning framåt.
Läs mer om vad tidigare deltagare tar med sig från kursen eller ladda ner en broschyr som du kan skicka vidare!

Ökad medvetenhet

Kursen syftar till att öka din medvetenhet om:

• Vilka dina personliga värderingar är och hur de formas och omformas genom livet.
• Hur du kan använda dina personliga värderingar som verktyg och stöd för att navigera i med- och motgång och leda dig själv i en riktning som du upplever som meningsfull.
• Andra människors perspektiv och livsresor.
• Dina styrkor och drivkrafter.
• Hur du kan vara närvarande och inkännande i mötet med andra.
• Dina relationer och hur du påverkas av de sammanhang där du befinner dig.

Upplägg

Kursen hålls helger, fredag eftermiddag till söndag eftermiddag, med ca 15-17 deltagare. Varje kurs leds av ett ideellt facilitatorsteam på totalt 4-5 facilitatorer.
Kursen har tre huvuddelar. Fredagen handlar om att förstå sig själv, sina drivkrafter och vad man upplever är viktigt i livet, det vill säga sina värderingar. Under lördagen fortsätter vi med värderingar och utforskar sedan positiva egenskaper och drivkraften att utvecklas. På söndagen fokuserar vi på behovet av gemenskap och meningsfullhet.
Kursen förutsätter delning i mindre grupper, par och helgrupp. Hur mycket du vill dela till andra är upp till dig, du känner själv in din egen komfortzon.